Природные средства для повышения уровня коллагена в коже

Коллаген — наиболее распространенный белок в организме человека. Он входит в состав тканей мышц, костей, сухожилий, кожи, кровеносных сосудов и органов пищеварительной системы. По мере старения в организме вырабатывается все меньше коллагена, что проявляется в появлении морщин, провисании кожи из-за потери эластичности и нарушении подвижности суставов.

Высокий уровень коллагена важен для поддержания молодого и здорового вида кожи. Перед тем, как прибегать к какому-либо методу лечения с применением этого белка, следует ознакомиться с природными и неинвазивными способами повышения его уровня в коже. Ниже представлены самые известные триггеры повышения уровня коллагена.

Гиалуроновая кислота — важный компонент кожи, поддерживающий нити коллагена в нормальном состоянии. Она входит в состав многих продуктов, богатых аминокислотами, среди них бобовые, корнеплоды и соя. Введение гиалуроновой кислоты в рацион с пищевыми продуктами — простой способ повысить уровень коллагена в коже. Гиалуроновая кислота также доступна в форме диетических добавок.

Витамин С — один из самых известных витаминов. В организме человека это вещество не вырабатывается, поэтому необходимо обеспечить его поступление с продуктами питания. Ученые доказали, что витамин С играет роль в защите кожи от воздействия неблагоприятных факторов и повышении выработки коллагена. Многие производители включают этот витамин в состав продуктов по уходу за кожей. Кроме попадания через кожу, витамин С может поступать в организм с многочисленными пищевыми источниками: цитрусовые, зеленолистовые овощи, папайя, клубника и брокколи богаты этим веществом.

Гель, содержащий алоэ вера, часто используют при солнечных ожогах и высыпаниях на коже. Результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology», показали, что пероральный прием экстракта алоэ приводит к повышению выработки гиалуроновой кислоты и коллагена почти в 2 раза, а также стимулирует «правильный» рост клеток. Алоэ входит в состав многих продуктов по уходу за кожей, а также может стать дополнением рациона в виде пищевой добавки.

Гинкго —растение, которое столетиями используют в традиционной медицине. В 2012 г. ученые выявили, что активные компоненты гинкго способствуют повышению уровня коллагена в крови, а также обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Специалисты предполагают, что употребление этого растения потенциально может остановить старение клеток кожи. Разработаны фиточаи, настойки и диетические добавки, содержащие гинкго.

Антиоксиданты — вещества, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов. Многие антиоксиданты неспособны стимулировать выработку коллагена, но могут улучшить работу уже имеющегося в коже белка. Антиоксиданты, которые могут защитить и омолодить кожу, содержатся в таких продуктах: черника, зеленый чай, мате, экстракты шелковицы и корня солодки, гранат, кофе, астрагал, корица, базилик, орегано и тимьян.

Ретинол — еще один антиоксидант, который используют для повышения уровня коллагена в коже. Он помогает продлить жизнь этого белка, блокируя некоторые ферменты, разрушающие коллаген, поэтому является важным компонентом продуктов по уходу за кожей.

Одним из самых распространенных мифов является то, что уровень коллагена можно повысить путем непосредственного нанесения этого белка на кожу. Коллаген часто включают в состав кремов для кожи, лосьонов, лечебных мазей и увлажнителей, но его молекула слишком велика, чтобы попасть в нижние слои кожи, и такой метод омоложения не вызывает положительного эффекта.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!