Как справиться со стрессом?

Известно, что ежедневно стрессу подвергается каждый человек вне зависимости от занимаемой им должности, положения в обществе и материального достатка. Приблизительно треть населения США испытывает состояние сильного стресса почти ежедневно, при этом около 75% обращений за медицинской помощью связано с проблемами со здоровьем, вызванными стрессом (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, язва желудка и т.д.). К последствиям стрессовых ситуаций относят постоянную головную, мышечную боль, неприятные ощущения и боль в области спины. Согласно результатам социологических опросов стресс оказывает значительное негативное влияние на сексуальную жизнь 60% опрошенных (Зельдович Б.З., 2008).

Согласно данным Европейского агентства безопасности труда и охраны здоровья на работе (European Agency for Safety and Health at Work), стресс является второй по значимости причиной, связанной с трудовой деятельностью, вызывающей проблемы со здоровьем в странах ЕС. Так, в 2005 г. проблемы со здоровьем, связанные со стрессом на рабочем месте, были отмечены у 22% общего количества работающих в странах ЕС, а потери от этих проблем среди 15 стран — членов ЕС составили в 2002 г. около 20 млрд евро.

Стресс может быть обусловлен различными факторами, в зависимости от которых можно выделить следующие его виды:

• профессиональный стресс (стресс бизнесменов любого уровня, в том числе менеджеров, «белых воротничков», стресс при смене или потере работы);
• семейный стресс, например, связанный со ссорами супругов, разводом;
• межличностный стресс (проблемы в общении, вероятные конфликты либо угроза их возникновения);
• личностный стресс (несоответствие социальной роли);
• внутриличностный стресс (нереализованные потребности, ощущение бесцельности существования).

Степень выраженности реакции на одинаковые стрессовые события различна и зависит от ряда факторов: пол, возраст, тип личности, уровень социальной поддержки, обстоятельства.

Постоянные перегрузки нервной системы, психическое переутомление недостаточный отдых и восстановление наносят больший вред, чем краткосрочные стрессы. Хронический стресс психосоциальной природы даже невысокой интенсивности вызывает длительную стимуляцию и истощение коры надпочечников. Повышение плазменных концентраций норадреналина и адренокортикотропного гормона отмечается в условиях пролонгированного стресса даже у здоровых добровольцев (Воробьева О.В., 2009). Патогенная роль стресса начинает проявляться при его длительном воздействии на лиц с низкой стрессоустойчивостью, с такими личностными чертами, как тревожность, мнительность, социальная отчужденность, непредприимчивость и т.д.

Дезадаптивное расстройство проявляется нер­возностью, суетливостью, нарушением концентрации внимания, раздражительностью, нарушениями сна, головокружением, тахикардией, эпигастральным дискомфортом, сухостью во рту, повышенным потоотделением, головной болью, ознобом и т.д.

Расстройства адаптации нарушают привычный уклад жизни пациентов (профессиональная деятельность, социальные функции) и вызывают необходимость в консультации врача. Поскольку граница между нормальным ответом на стресс и патологическим тревожным расстройством достаточно размыта, то пациенту зачастую сложно определить, когда именно необходимо обратиться за профессиональной помощью (Гавенко В.Л. и соавт., 2010). Такие тревожные нарушения очень сложны для диагностики и при этом оказывают ощутимое негативное влияние на качество жизни пациента и окружающих его лиц. Поэтому следует обратиться к врачу, когда беспокойство по поводу привычных стрессовых ситуаций не поддается контролю.

Как уже упоминалось выше, клиническая картина дезадаптативных расстройств весьма вариабельна и включает психопатологические и сопряженные с ними вегетативные симптомы. Именно вегетативные симптомы (ощущение жара или холода, тахикардия, тошнота, абдоминальная боль, диарея или запор) обычно заставляют пациента обратиться к врачу и могут быть последствием вегетативного ответа на стресс. Следует помнить, что усиленный неадекватный вегетативный ответ может выступать триггером соматического заболевания (психосоматические болезни). Например, у лиц с предрасположенностью к ишемической болезни сердца кардиовас­кулярный ответ на стресс повышает потребление миокардом кислорода и может вызвать приступ стенокардии (Воробьева О.В., 2008). Кроме вегетативной дисфункции, при дезадаптивных расстройствах часто отмечают нарушения сна (трудность засыпания, чуткий поверхностный сон, ночные пробуждения), астенический симп­томокомплекс, раздражительность, нейроэндокринные нарушения, тревожное настроение, ощущение неспособности справиться с ситуацией, сниженный фон настроения, иногда достигающий уровня тоски, ограничение привычных интересов и желаний.

В лечении нарушений адаптации основным методом выступает психофармакологическая терапия, стратегия которой зависит от доминирующих симптомов и степени их выраженности. Нелекарственные методы лечения включают различные психологические методики, направленные на активизацию собственных адаптивных механизмов пациента. Медикаментозные методы лечения предполагают среди прочего применение транквилизаторов (Смулевич А.Б. и соавт., 2006). Следует помнить, что применение сильнодействующих бензодиазепи­новых анксиолитиков для купирования острых симптомов тревоги в течение длительного периода может привести к формированию синдрома зависимости (Соловьева И.К., 2006). При кратковременных или легких тревожных расстройствах адаптации можно использовать растительные сборы с успокаивающим эффектом или препараты на их основе.

На протяжении многих лет валериана, пассифлора и боярышник, обладающие седативными и анксиолитическими свойствами, издавна используются при повышенной нервной возбудимости, раздражительности, ощущении тревоги, подавленности, при нарушениях сна и бессоннице (Киселева Т.Л., 2005; Tabach R. et al., 2009). Синергический эффект трех грамотно подобранных лекарственных растений — валерианы, боярышника и пассифлоры — известен врачам различных стран по аббревиатуре CPV (Crataegus pinnatifida, Passiflora incarnata, Valeriana officinalis). Эта комбинация растительных экстрактов хорошо изучена. В частности, установлено, что эта комбинация проявляет анксиолитический эффект, таким образом оказывая противотревожное действие (Tabach R. et al., 2009). Важно подчеркнуть, что даже при применении в высоких дозах в течение длительного времени CPV-экстракт характеризуется низкой токсичностью (Tabach R. et al., 2008).

В этом свете актуальным представляется использование средства ЦЕНТРАЛ-Б, которое производится в Болгарии, при этом контроль качества осуществляется на всех этапах производства и упаковки продукта.

ЦЕНТРАЛ-Б представляет собой комбинацию растительных экстрактов валерианы (Valeriana officinalis), пассифлоры (Passiflora incarnata), а также листьев и цветков боярышника (Crataegus pinnatifida). Такой состав обусловливает многогранность свойств ЦЕНТРАЛ-Б. Экстракт пассифлоры содержит алкалоиды и флавоноид витексин, которые оказывают мягкое успокаивающее и седативное действие, способствуют восстановлению сна, уменьшают беспокойство и нервозность. Кроме того, они оказывают спазмолитическое действие на гладкие мышцы и улучшают работу сердца. Эфирное масло валерианы уменьшает выраженность напряженности и раздражительности, которые характерны для психического переутомления и неврастении, а также оказывает спазмолитическое и седативное действие. Экстракт боярышника также проявляет спазмолитический эффект и при этом оказывает гипотензивное и мягкое седативное действие.

Следует отметить, что активные вещества, входящие в состав ЦЕНТРАЛ-Б, проявляют общеукрепляющие, седативные и спазмолитические свойства, а также способствуют снижению артериального давления.

Таким образом, ЦЕНТРАЛ-Б рекомендуется использовать с целью нормализации состояния нервной, а также сердечно-сосудистой системы. 

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!