Бег снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно исследованию Американской кардиологической коллегии (American College of Cardiology), занятие бегом даже 5 мин в день может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе исследования были изучены привычки 55 тыс. человек в возрасте 18–100 лет в течение 15-летнего периода на предмет того, есть ли связь между занятием бегом и продолжительностью жизни. Согласно результатам исследования люди, занимающиеся бегом, в среднем живут на 3 года дольше и риск смерти от болезни сердца или инсульта у них на 45% ниже по сравнению с теми, кто не занимается таким видом спорта. При этом исследователи отмечают, что снижение риска смерти одинаковое независимо от продолжительности бега. Скорость также не влияет на этот показатель. Единственным важным фактором считается регулярность занятий.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!