Физические упражнения снижают риск развития нарушений сердечного ритма

21 Серпня 2014 5:00 Поділитися

Физические упражнения снижают риск развития нарушений сердечного ритмаСогласно результатам исследования ученых из Стенфордского Университета (Stanford University), опубликованным в журнале «Journal of the American Heart Association», увеличение уровня или интенсивности физической активности может снизить риск развития нарушений сердечного ритма у женщин пожилого возраста.

В исследовании принимали участие более 81 тыс. женщин в период постменопаузы в возрасте 50–79 лет. Ученые оценили уровень физической активности участниц путем опроса относительно того, как часто они занимаются физическими упражнениями и какова интенсивность данных нагрузок. Для такой оценки ученые использовали метаболический коэффициент (МЕТ) — отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя.

Спустя 11 лет после начала исследования были получены следующие результаты:

  • у наиболее физически активных женщин (9 МЕТ в неделю) риск развития фиб­рилляции предсердий снизился на 10% по сравнению с теми, чей уровень активности оставался низким. 9 МЕТ в неделю будет приблизительно эквивалентно интенсивной ходьбе в течение 30 мин 6 дней в неделю или езде на велосипеде в медленном темпе в течение 1 ч. 2 раза в неделю);
  • у умеренно физически активных женщин (3 МЕТ в неделю) риск развития фиб­рилляции предсердий снизился минимум на 6%. 3 МЕТ в неделю соответствуют интенсивной ходьбе в течение 30 мин 2 раза в неделю.
  • у женщин, которые занимаются напряженной физической активностью (требующей энергичных усилий, 15 МЕТ в неделю) риск развития фибрилляции предсердий снизился на 9%. 15 МЕТ в неделю эквивалентны 2 ч бега в неделю.

Таким образом, ученые отметили, что у женщин постклимактерического возраста, которые были наиболее физически активны, риск развития фибрилляции предсердий снизился на 10%, даже если они имели избыточную массу тела, по сравнению с теми, уровень физической активности которых оставался низким. Стоит отметить, что ожирение является одним из факторов риска развития фибрилляции предсердий.

По материалам http://www.heart.org
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті