Регулярные тренировки снижают риск развития рака молочной железы

22 Серпня 2014 7:30 Поділитися

новость рак для укр нета готоваСогласно результатам исследования ученых из Американской ассоциации исследования рака (American Association for Cancer Research), опубликованным в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», женщины в период постменопаузы, которые в последние 4 года проявляли регулярную физическую активностью, эквивалентную не менее 4 ч ходьбы в неделю, имели более низкий риск развития инвазивного рака молочной железы по сравнению с теми, чьи физические нагрузки не были достаточно интенсивными.

Предполагают, что физическая активность способна снизить риск развития данного вида рака у женщин. Однако подробности данной зависимости (длительность регулярных тренировок и т.д.) не были детально изучены. В новом исследовании ученые определили, каким должен быть уровень нагрузок и в течение какого времени для того, чтобы снизить риск развития данной патологии.

В исследовании приняли участие более 59 тыс. женщин в период постменопаузы. Средняя продолжительность наблюдения составила 8,5 лет, в течение которых у более 2 тыс. женщин был диагностирован инвазивный рак молочной железы. Уровень физической активности участниц рассчитывали с помощью метаболического коэффициента (МЕТ) — отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя. Также в ходе исследования ученые учли такие факторы, как индекс массы тела участниц, окружность талии, уровень физической активности в прошлом (за 5–9 лет до начала исследования).

Результаты показали, что в период постменопаузы у женщин, которые были физичес­ки активными (12 МЕТ в неделю) в течение 4 лет до начала исследования, риск развития инвазивного рака молочной железы снизился на 10% по сравнению с теми, кто был менее активен. У участниц исследования, которые проявляли такую активность (12 МЕТ в неделю) в прошлом (за 5–9 лет до начала исследования), однако стали менее активны к началу исследования, риск развития данной патологии снижен не был. Это указывает на необходимость проявлять регулярную физическую активность в течение многих лет.

По словам ученых, уровень физической активности, равный 12 МЕТ, соответствует ходьбе в течение 4 ч в неделю, езде на велосипеде или занятиям другими видами спорта — 2 ч в неделю, и это согласуется с рекомендациями Всемирного фонда по исследованию рака (World Cancer Research Fund) относительно необходимого уровня физических нагрузок для женщин в период постменопаузы — ходьба на протяжении минимум 30 мин в сутки. Таким образом, результаты исследования показывают, что для женщин в период постменопаузы не обязательно проводить тренировки высокой интенсивности или делать это достаточно час­то, ходьбы в течение 30 мин в сутки может быть достаточно.

По материалам http://www.aacr.org
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті