Кардиотренировки снижают риск развития когнитивных нарушений

Согласно результатам исследования ученых из Университета Монреа­ля (University of Montreal), Канада, физические упражнения для тренировки сердечной мышцы (кардиотренировки) способны защитить от развития когнитивных нарушений, которые возникают с возрастом.

По словам ученых, в процессе старения организма снижается эластичность сосудис­той стенки артерий, и они становятся более жесткими. Снижение эластичности сосудов, особенно аорты, в свою очередь, может способствовать развитию когнитивных нарушений. Так, сохранение их эластичности может быть одним из механизмов, который позволяет снизить риск развития когнитивных нарушений с возрастом.

В новом исследовании с целью оценить влияние физических упражнений на когнитивные способности человека приняли участие 31 доброволец в возрасте 18–30 лет и 54 — 55–75 лет. Все участники были физически и психически здоровы. Ученые определили уровень их физической подготовки путем измерения показателя максимального потребления кислорода в течение 30 сек. Максимальное потребление кислорода — максимальная возможность организма человека транспортировать кислород в мышцы и дальнейшее потребление мышцами этого кислорода для получения энергии во время физических упражнений с предельной интенсивностью. Когнитивные способности участников были оценены с помощью тес­та Струпа (Stroop task), в ходе которого они должны были назвать цвет чернил, в который окрашено слово, при этом нивелируя его смысл (например слово красный написано синими чернилами, правильный ответ — синий). Кроме того, с помощью магнитно-резонансной томографии ученые установили уровень активности головного мозга при выполнении теста Струпа, а также уровень кровоснабжения головного мозга и физическое состояние аорты.

Результаты исследования показали, что возрастные изменения связаны с ухудшением когнитивных функций, снижением эластичности сосудистой стенки артерий и кардиореспираторной подготовки, а также продемонстрировали положительную связь между кардиотренировками и функциями головного мозга. Так, лица пожилого возраста, занимающиеся кардиотренировками, у которых было отмечено удовлетворительное состояние аорты, лучше выполнили когнитивный тест, чем те, у кого уровень физической активности ниже и физическое состояние аорты хуже.

По словам ученых, результаты исследования подтверждают гипотезу о том, что здоровый образ жизни помогает сохранить эластичность сосудистой стенки артерий, тем самым снижая риск развития когнитивных нарушений с возрастом.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!