Согласно результатам исследования ученых из Медицинской школы при Университете Вашингтона (Washington University School of Medicine), США, опубликованным в журнале «Preventing Chronic Disease», сидячая работа способствует увеличению индекса массы тела у женщин, особенно у темнокожих.
В Руководстве относительно вопросов сохранения здоровья (Health guidelines) в США приведены рекомендации, предусматривающие для взрослых не менее 150 мин умеренной физической активности (например быстрой ходьбы) или 75 мин интенсивной нагрузки (например бега трусцой) каждую неделю. В свою очередь, сидячий образ жизни связывают с повышением артериального давления, возбудимости, развитием депрессивных симптомов и онкопатологии. Кроме того, избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска возникновения ряда хронических заболеваний.
Целью нового исследования стала оценка связи между временем, проведенном в сидячем положении на работе, и индексом массы тела с учетом пола и расы участников. В нем приняли участие около 2 тыс. добровольцев в возрасте 21–65 лет, которые работали в течение 20 или более часов в неделю. Все участники прошли анкетирование, ответив на вопросы о социально-демографических условиях и времени, проведенном в сидячем положении на работе. Стоит отметить, что они были свободны от физических ограничений, которые препятствовали бы ходьбе или езде на велосипеде. Количество участников, у которых отмечали ожирение, — 33,6%. Как мужчины, так и женщины проводили в среднем 3–6 ч в сидячем положении в течение дня на рабочем месте.
После поправки на потенциально вмешивающиеся факторы исследователи установили, что по сравнению с женщинами, проводившими 30 мин или менее в течение дня в сидячем положении на работе, те, которые вынужден отводить этому 31–180 мин, в 1,53 раза чаще страдают ожирением, а более 360 мин — в 1,7 раз. При этом данная зависимость была более выражена у темнокожих женщин, у мужчин же не было выявлено такой ассоциации.
По словам ученых, отсутствие связи между временем, проведенным в сидячем положении на работе, и увеличением массы тела у мужчин, вероятно, можно объяснить различиями в уровнях физической активности среди представителей разного пола. Мужчины проявляют большую физическую активность в свободное от работы время, а у женщин, как правило, менее интенсивная нагрузка. Поскольку взрослые могут проводить 8 или более часов на работе ежедневно, именно там нужно пытаться найти возможность снизить количество часов, проведенных в сидячем положении в течение дня.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим