Как улучшить память в пожилом возрасте?

31 Грудня 2014 9:00 Поділитися

Как улучшить память в пожилом возрасте?Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Journal of Gerontology», у лиц пожилого возраста с высоким уровнем кардио­респираторной подготовки уровень памяти и когнитивных способнос­тей выше, чем у таковых с низким уровнем физической подготовки.

Старение ассоциируется со снижением исполнительных функций (способности находить решение проблем, планировать и организовывать деятельность) и долговременной памяти. В новом исследовании была изучена взаимосвязь между кардиореспираторной подготовкой и возможностями памяти и мышления у молодых людей и лиц пожилого возраста.

В исследования приняли участие 33 молодых человека (в возрасте 18–31 год) и 27 лиц пожилого возраста (в возрасте 55–82 лет). Ученые оценили их кардиореспираторную подготовку с помощью определенных упражнений. Затем участники также прошли нейропсихологическое тестирование для оценки памяти и исполнительных функций.

Результаты показали, что исполнительные функции у лиц пожилого возраста, которые имели хорошие показатели кардиореспираторной подготовки, были аналогичны таковым у молодых людей. В свою очередь, возможности долговременной памяти у молодых участников были лучше, чем у лиц пожилого возраста с хорошей физической подготовкой, однако у последних они были лучше, чем у добровольцев пожилого возраста с плохой кардиореспираторной подготовкой. Таким образом, у лиц пожилого возраста физическая (кардиореспираторная) подготовка связана с возможностями памяти и исполнительными функциями в отличие от молодых людей, среди которых данной ассоциации установлено не было.

По словам ученых, полученные результаты указывают на то, что улучшение физической подготовки может уменьшить возрастные изменения в организме человека, а именно помочь сохранить когнитивные способности. Таким образом, виды деятельности, которые могут улучшить кардиореспираторную подготовку, например, ходьба или танцы, способны помочь задержать возрастные изменения в головном мозгу и улучшить исполнительные функции и память.

В дальнейшем ученым предстоит определить механизм, который лежит в основе данной ассоциации, а также изучить влияние определенных тренировочных программ, например, аэробных нагрузок, силовых упражнений и т.д., их количества, частоты выполнения и интенсивности на когнитивные функции лиц пожилого возраста.

По материалам http://www.bmc.org
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті