Как избежать развития сердечной недостаточности?

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «JACC: Heart Failure», хорошая физическая подготовка в пожилом возрасте почти вдвое сокращает риск развития сердечной недостаточности.

В ходе данного исследования ученые пытались детально изучить, какие факторы способствуют возникновению указанной патологии. В нем приняли участие более 4,4 тыс. добровольцев в возрасте 65 лет и старше (61% — женщины). Период наблюдения за участниками составил 22 года, за это время было отмечено 1,380 тыс. случаев развития сердечной недостаточности.

После того как ученые скорректировали статистические данные с учетом других факторов, которые могли повлиять на риск возникновения данной патологии, они не выявили взаимосвязи между соблюдением диеты и развитием сердечной недостаточности. В свою очередь, физическая подготовка имела важное значение для снижения вероятности развития данной патологии. Участники, которые ходили быстрее (более 4,8 км/ч по сравнению с 3,2 км/ч) на 26% реже страдали от сердечной недостаточности. В целом те, кто имел 4 или более критериев хорошего состояния здоровья, на 45% реже имели данную патологию. Эти критерии включали ряд показателей физической подготовки и уровень употребления алкоголя (идеальным считалось употребление 1 алкогольного напитка в неделю, но не более 1 или 2 напитков в сутки).

На вопрос, почему же диета не оказывает влияния на риск развития сердечной недостаточности, ученые отвечают, что рацион питания — важный фактор в развитии ишемической болезни сердца, сахарного диабета II типа и других хронических заболеваний, однако сердечная недостаточность имеет несколько другие причины развития, чем данные патологии. Так, повышенный риск развития сердечной недостаточности отмечался только среди тех, кто употреблял большое количество соли. Это объясняется тем, что чрезмерное употребление натрия способствует повышению уровня артериального давления, что является ключевым фактором развития сердечной недостаточности.

По словам исследователей, указанная патология встречается довольно часто среди лиц пожилого возраста. 1 из 3 человек в возрасте 55 лет имеет риск развития этого заболевания. Однако лица пожилого возраста могут осуществить простые изменения образа жизни, чтобы снизить вероятность его возникновения: отказаться от курения, выполнять физические упражнения и поддерживать нормальную массу тела. Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не в состоянии перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей организма. Данная патология может привести к скоплению жидкости в ногах и их болезненной припухлости. Пациенты с сердечной недостаточностью быстро устают и имеют ряд других проблем со здоровьем. В худших случаях течения сердечной недостаточности может потребоваться пересадка сердца.

Ученые отмечают, что для того чтобы получить преимущества для здоровья, физические нагрузки у лиц пожилого возраста не должна быть интенсивными. Им необходимо ходить в умеренной или быстром темпе и быть активными в повседневной деятельности, например, дома или во время прогулки на свежем воздухе. В целом достаточно ежедневной физической нагрузки в течение 30 мин.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!