Известно, что отдыхать любят все! Кто-то предпочитает отдыхать летом, а кто-то — в зимнее время. Многим по душе жаркое лето, а некоторые любят покататься на лыжах. Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «Physiology and Behavior», кроме сувениров, зачастую отдыхающие из отпуска привозят и дополнительные килограммы.
Команда ученых проанализировали данные более 100 лиц в возрасте 18–65 лет, отпуск которых длился от 1 до 3 нед в период с марта по август.
В ходе исследования ученые выявили, что у 61% участников увеличился показатель массы тела во время отпуска среднем на 0,3 кг, и что масса тела после возвращения домой не восстанавливается до уровня, который был до отпуска. Кроме того, специалисты отметили, что одни участники поправились на 3 кг, в то время как у нескольких отмечалось уменьшение массы тела.
Одной из основных причин увеличения массы тела во время отпуска ученые называют значительное увеличение употребления высококалорийной пищи, в том числе алкоголя. Среднее количество употребляемых спиртных напитков увеличилось с 8 до отпуска до 16 в неделю во время отпуска.
По мнению автора исследования Джейми Купера (Jamie Cooper), научного сотрудника кафедры пищевых продуктов и питания Университета Джорджии (University of Georgia), США, увеличение массы тела до 1 кг в течение года не вызывает тревоги, а резкое увеличение массы тела за такой короткий период (1–3 нед) — может неблагоприятно отразиться на здоровье.
Кроме того, диетологи утверждают, что постоянное небольшое увеличение массы тела в течение длительного периода повышает риск развития различных хронических заболеваний в будущем.
По словам исследователей, зачастую многие не замечают незначительного увеличения массы тела во время отпуска и могут впоследствии продолжать постепенно набирать массу тела. Специалисты рекомендуют постоянно контролировать индекс массы тела, в том числе измерять массу тела до и после отпуска.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим