Физическая активность снижает риск развития рака

Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «JAMA Internal Medicine», у лиц, которые проводили физически активно свободное время, отмечался низкий показатель риска развития 13 из 26 видов онкологичес­ких заболеваний.

Команда ученых из США и Европы про­анализировала данные 12 исследований. Стоит отметить, что в ходе нового исследования был изучен широкий спектр видов рака, в том числе редких. Эта система предполагает объединение данных относительно 1,44 млн человек в возрасте 19–98 лет из США и Европы, полученных в течение около 11 лет, в итоге у 187 тыс. пациентов был диагностирован рак.

В ходе исследования ученые установили, что у лиц, которые ведут активный образ жизни, риск развития 7 видов рака на 20% ниже по сравнению с менее активным участниками.

Таким образом, исследователи подтвердили уже известную взаимосвязь между уровнем физической активности и снижением риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки и добавили в такой список 10 других видов онкопатологии.

Значительное снижение риска ученые отметили для таких видов рака: пищевода, печени, желудка, почки и миелолейкоз.

Исследователи также выявили, что показатели снижения риска развития онкологических заболеваний при выполнении физических упражнений были схожи у лиц с избыточной массой тела, а также у курильщиков, по сравнению соответственно с лицами с нормальной массой тела и теми, которые никогда не курили.

Ученые утверждают, что результаты нового исследования подтверждают мнение многих специалистов относительно того, что физическая активность оказывает благотворное влияние на здоровье человека, в том числе снижает риск развития рака. По мнению экспертов, физическая активность должна быть ключевым элементом профилактики и предотвращения онкологических заболеваний.

По словам автора исследования Стивена С. Мура (Steven C. Moore), специалиста Национального института рака (National Cancer Institute), США, теперь существуют доказательства, что физическая активность снижает риск развития не только ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от всех причин, а и возникновения многих видов рака.

При этом положительные результаты были получены в различных группах населения, в том числе у лиц с избыточной массой тела или ожирением, и с наличием вредных привычек (курение).

Для улучшения здоровья и профилактики рака специалисты рекомендуют врачам информировать лиц, не придерживающихся активного образа жизни, о необходимос­ти по возможности регулярно выполнять физические упражнения в свободное время или во время отдыха. Так, это могут быть нагрузки умеренной интенсивности, например, плавание, ходьба, бег и фитнес, которые можно выполнять по своему усмотрению. Выполнять такие упражнения желательно регулярно, отводя на них минимум 2,5 ч в неделю.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!