Физические упражнения улучшают память

Согласно результатам недавнего исследования, опубликованным в журнале «Current Biology», физичес­кая активность после обучения может помочь повысить долгосрочную память.

Команда ученых проанализировала данные более 70 лиц. Участники в течение 40 мин просматривали 90 фотографий с указанием местоположения на них. Затем добровольцы были разделены на 3 группы: 1-я группа выполняла физические упражнения сразу же после учебной задачи, 2-я — через 4 ч после обучения, и третья — не осуществляла физическую активность вообще.

Физические упражнения включали интервальные тренировки с использованием велотренажеров в течение 35 мин. Через 2 дня все участники прошли тест на память, который оценивал, сколько информации они запомнили после обучения.

Кроме того, участникам была проведена функциональная магнитно-резонансная томография, которая измеряла активность мозга во время теста на память.

В ходе исследования ученые установили, что взрослые, которые выполняли физические упражнения через 4 ч после обучения, лучше вспоминали материал спустя 2 дня по сравнению с участниками, которые не занимались спортом. При этом физическая активность сразу же после обучения не оказывала положительного влияния на сохранение данных в памяти.

Кроме того, у участников, которые тренировались через 4 ч после обучения, во время теста наблюдали высокую активность в гиппокампе — области мозга, отвечающей за процессы обучения и памяти.

По словам соавтора исследования Гильена Фернандеса (Guillén Fernández), научного сотрудника медицинского центра при Университете Неймегена им. Святого Радбода Утрехтского (Radboud University Nijmegen), Нидерланды, результаты нового исследования указывают на положительное влияние физических упражнений на сохранение данных в памяти в течение не менее 48 ч, то есть долгосрочной памяти.

Ученые предполагают, что упражнения могут повысить уровень катехоламинов, которые являются химическими соединениями, влияющими на консолидацию памяти.

В дальнейших исследованиях команда ученых планирует выявить основные механизмы, с помощью которых физическая активность влияет на обучение и память.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!