Почему вы начали поправляться?

08 Липня 2016 10:10 Поділитися

Почему вы начали поправляться?Очевидными причинами увеличения массы тела является количество потребляемых калорий и снижение уровня физической активности. Тем не менее, бывает так, что люди начинают набирать лишние килограммы, не изменив своих диетических пристрастий и уровня физической активности. Почему так происходит? Давайте рассмотрим не самые очевидные причины увеличения массы тела.

Недостаток сна. Если вы поздно ложитесь спать, то у вас выше вероятность стать жертвой ночных перекусов. Это очевидно. Тем не менее, есть еще одна причина, почему недостаток сна может добавлять килограммы: биохимические изменения в организме в результате недостатка сна способствуют развитию чувства голода и снижают ощущение насыщения, что может привести к перееданию.

Стресс. Уровень кортизола, так называемого гормона стресса повышается в организме, когда мы напряжены. Этот гормон, в свою очередь, повышает аппетит. Добавьте к этому стремление заесть стресс, и у вас есть прекрасная возможность для увеличения массы тела.

Прием успокоительных и антидепрессантов. Побочным эффектом многих антидепрессантов является увеличение массы тела. Вы не должны прекращать принимать какие-либо лекарства по своему усмотрению, но можно обсудить со своим врачом возможность изменения плана лечения, если такой эффект вас беспокоит. В то же время увеличение массы тела в ходе медикаментозного лечения может свидетельствовать о том, что лечение помогает. Это связано с тем, что человек начинает чувствовать себя лучше и у него улучшается аппетит. Кроме того, депрессия сама по себе может привести к изменениям в массе тела.

Прием стероидов. Стероидные препараты, в частности преднизон, являются хорошо известной причиной увеличения массы тела, поскольку приводят к задержке жидкости и повышению аппетита. Степень увеличения массы тела зависит как от дозы препарата, так и от продолжительности терапии. Стероиды также могут вызвать временное изменение в распределении жира в организме в пользу лица, задней части шеи или живота.

Гипотиреоз. Симптомы гипотиреоза включают усталость, чувство холода и увеличение массы тела. Слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) замедляет метаболизм и увеличивает вероятность набора лишних килограммов.

Отказ от курения. Лица, которые бросают курить, могут набирать небольшое количество лишних килограммов — порядка 5 кг. Это связано с тем что в отсутствие никотина замедляется метаболизм, человек начинает чаще ощущать чувство голода, получать больше удовольствия от еды, лучше чувствовать ее вкус.

По материалам www.medicinenet.com
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті