Известно, что соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми и т.д., способствует снижению риска развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, ожирения и даже депрессии. По некоторым данным, несбалансированная диета или недоедание могут неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья. Специалисты обращают внимание, что даже у лиц с ожирением отмечается факт недостаточного поступления питательных веществ.
Напомним, что, по словам исследователя Якоба Сухера (Jacob Suher), научного сотрудника Университета Техаса (University of Texas), США, соблюдая здоровую диету, необходимо придерживаться основного правила: умеренное употребление разнообразных продуктов питания.
По данным Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, недоедание или поступление недостаточного количества питательных веществ могут привести к:
- нарушению нормальной работы головного мозга и развитию психических заболеваний, в том числе слабоумия, особенно у лиц пожилого возраста;
- стоматологическим заболеваниям;
- уменьшению или потере аппетита;
- нарушению работы желудочно-кишечного тракта, например расстройству;
- повышению риска возникновения серьезных инфекционных заболеваний;
- нарушению или даже отказу работы органа.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим