Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Японская еда поможет жить дольше?

[ 2016-10-28 14:22 ]

Японская еда поможет жить дольше?Ученые из Национального центра Токио в области здравоохранения и медицины (Tokyo’s National Center for Global Health and Medicine), Япония, выяснили, что у лиц, которые соблюдают японскую диету, на 15% снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней.

Представляем вашему вниманию топ-5 продуктов японской кухни, которые помогут сохранить здоровье.

Рыба. Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, отвечает за поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови. Рыба богата селеном, который имеет важное значение для иммунной системы, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Пасты мисо и умами. Ферментированные соевые продукты, содержащие изофлавоны, помогают женщинам в период менопау­зы. Их употребление связано с более низким риском развития рака молочной железы и эндометрия у женщин после менопаузы. Японцы употребляют традиционные ферментированные соевые продукты, такие как мисо, темпех и натто. Одним из преимуществ процесса ферментации является то, что изофлавоны естественным образом преобразуются в форму, которая гораздо легче усваивается организмом. Это увеличивает содержание витамина K2, который играет роль в состоянии костной ткани.

Морские водоросли. Польза морских водорослей обусловлена их минеральным составом. Они содержат йод, цинк, магний, кальций, калий и много других микро- и макроэлементов.

Чай матча. Традиционный зеленый чай изготавливается из свежих листьев и содержит большое количество катехинов, которые помогают повысить антиоксидантную защиту организма. Также чай матча содержит вещество под названием теанин, который обладает расслабляющим эффектом и защищает от негативных последствий стресса.

Маринованные овощи. Хороший источник натуральных пробиотиков, способствующих здоровью пищеварительной системы и абсорбции нутриентов из еды. Это не только помогает противостоять инфекциям, но и предотвращает развитие болезней, связанных с гиперактивностью иммунной системы, включая аутоиммунные заболевания.

По материалам www.dailymail.co.uk

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-02-24 21:30]
Крутий віраж українського фармринку–2017

[2017-02-24 20:05]
МОЗ розробило зміни до низки нормативно-правових актів щодо цінового регулювання ліків

[2017-02-24 19:23]
Начали поправляться? Меньше нервничайте!

[2017-02-24 18:20]
Сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить долго?

[2017-02-24 16:31]
Почему не следует пренебрежительно относиться к боли в спине?

[2017-02-24 15:26]
От каких заболеваний защищают женские половые гормоны?

[2017-02-24 14:18]
Как изменится продолжительность жизни: прогноз ученых

[2017-02-24 12:45]
Оценка соответствия наиболее безопасных медицинских изделий. Самодекларирование

[2017-02-24 11:39]
Применение тестостерона: преимущества и риски

[2017-02-24 10:23]
ПРООН розпочато збір заявок на поставку ліків для онкохворих дітей

Последние новости и статьи

[2017-02-24 21:35]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 17.02.2017 р. по 24.02.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-02-24 21:30]
Крутий віраж українського фармринку–2017

[2017-02-24 21:17]
Референтне ціноутворення та реімбурсація: від примусової участі до добровільної

[2017-02-24 20:54]
Повышенная температура с интоксикацией – симптомы острой инфекции

[2017-02-24 20:53]
Канефрон

[2017-02-24 20:47]
Маалокс

[2017-02-24 20:33]
Закупівлі імунобіологічних препаратів через міжнародні організації

[2017-02-24 20:05]
МОЗ розробило зміни до низки нормативно-правових актів щодо цінового регулювання ліків

[2017-02-24 19:23]
Начали поправляться? Меньше нервничайте!

[2017-02-24 19:11]
Як впоратися з інтоксикацією та зневодненням організму?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 7 (1078) 27 февраля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на январь 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+