Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Японская еда поможет жить дольше?

[ 2016-10-28 14:22 ]

Японская еда поможет жить дольше?Ученые из Национального центра Токио в области здравоохранения и медицины (Tokyo’s National Center for Global Health and Medicine), Япония, выяснили, что у лиц, которые соблюдают японскую диету, на 15% снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней.

Представляем вашему вниманию топ-5 продуктов японской кухни, которые помогут сохранить здоровье.

Рыба. Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, отвечает за поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови. Рыба богата селеном, который имеет важное значение для иммунной системы, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Пасты мисо и умами. Ферментированные соевые продукты, содержащие изофлавоны, помогают женщинам в период менопау­зы. Их употребление связано с более низким риском развития рака молочной железы и эндометрия у женщин после менопаузы. Японцы употребляют традиционные ферментированные соевые продукты, такие как мисо, темпех и натто. Одним из преимуществ процесса ферментации является то, что изофлавоны естественным образом преобразуются в форму, которая гораздо легче усваивается организмом. Это увеличивает содержание витамина K2, который играет роль в состоянии костной ткани.

Морские водоросли. Польза морских водорослей обусловлена их минеральным составом. Они содержат йод, цинк, магний, кальций, калий и много других микро- и макроэлементов.

Чай матча. Традиционный зеленый чай изготавливается из свежих листьев и содержит большое количество катехинов, которые помогают повысить антиоксидантную защиту организма. Также чай матча содержит вещество под названием теанин, который обладает расслабляющим эффектом и защищает от негативных последствий стресса.

Маринованные овощи. Хороший источник натуральных пробиотиков, способствующих здоровью пищеварительной системы и абсорбции нутриентов из еды. Это не только помогает противостоять инфекциям, но и предотвращает развитие болезней, связанных с гиперактивностью иммунной системы, включая аутоиммунные заболевания.

По материалам www.dailymail.co.uk

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-03-24 20:23]
Державне регулювання цін на лікарські засоби: до старту програми відшкодування залишилися лічені дні

[2017-03-24 18:55]
Правда ли, что недосыпание мешает различать эмоции окружающих?

[2017-03-24 18:02]
Боротьба з туберкульозом: чи є успіхи в Україні?

[2017-03-24 17:35]
Да здравствует наш суд, или Яблоко раздора в судебном споре производителей мельдония

[2017-03-24 17:00]
Новий перелік ліків, які відпускаються без рецептів, містить 3114 позицій

[2017-03-24 16:48]
Почему подросткам важно много двигаться?

[2017-03-24 15:26]
Как рождение ребенка отражается на мужчине?

[2017-03-24 13:12]
Почему постоянный стресс усиливает аппетит?

[2017-03-24 12:39]
Уряд очікує на рішення парламентської коаліції щодо призначення міністра охорони здоров’я

[2017-03-24 12:35]
Как фруктовые соки влияют на массу тела?

Последние новости и статьи

[2017-03-24 20:31]
Розпорядження Держлікслужби України з 20.03.2017 р. по 23.03.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-03-24 20:23]
Державне регулювання цін на лікарські засоби: до старту програми відшкодування залишилися лічені дні

[2017-03-24 20:12]
Маалокс

[2017-03-24 20:11]
Мезим

[2017-03-24 20:11]
Панангин

[2017-03-24 19:58]
Розпорядження від 22.03.2017 р. № 2042-2.0.1/2.0/171-17

[2017-03-24 19:58]
Розпорядження від 22.03.2017 р. № 2040-2.0.1/2.0/171-17

[2017-03-24 19:55]
Наказ МОЗ України від 20.03.2017 р. № 295

[2017-03-24 19:34]
Перелік зареєстрованих торгових найменувань лікарських засобів, на які розповсюджуватиметься державне регулювання цін відповідно до постанови КМУ від 09.11.2016 р. № 862 із зазначенням наявності в аптечних продажах за 2016 р.

[2017-03-24 18:55]
Правда ли, что недосыпание мешает различать эмоции окружающих?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 11 (1082) 27 марта 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на февраль 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+