Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Японская еда поможет жить дольше?

[ 2016-10-28 14:22 ]

Японская еда поможет жить дольше?Ученые из Национального центра Токио в области здравоохранения и медицины (Tokyo’s National Center for Global Health and Medicine), Япония, выяснили, что у лиц, которые соблюдают японскую диету, на 15% снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней.

Представляем вашему вниманию топ-5 продуктов японской кухни, которые помогут сохранить здоровье.

Рыба. Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, отвечает за поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови. Рыба богата селеном, который имеет важное значение для иммунной системы, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Пасты мисо и умами. Ферментированные соевые продукты, содержащие изофлавоны, помогают женщинам в период менопау­зы. Их употребление связано с более низким риском развития рака молочной железы и эндометрия у женщин после менопаузы. Японцы употребляют традиционные ферментированные соевые продукты, такие как мисо, темпех и натто. Одним из преимуществ процесса ферментации является то, что изофлавоны естественным образом преобразуются в форму, которая гораздо легче усваивается организмом. Это увеличивает содержание витамина K2, который играет роль в состоянии костной ткани.

Морские водоросли. Польза морских водорослей обусловлена их минеральным составом. Они содержат йод, цинк, магний, кальций, калий и много других микро- и макроэлементов.

Чай матча. Традиционный зеленый чай изготавливается из свежих листьев и содержит большое количество катехинов, которые помогают повысить антиоксидантную защиту организма. Также чай матча содержит вещество под названием теанин, который обладает расслабляющим эффектом и защищает от негативных последствий стресса.

Маринованные овощи. Хороший источник натуральных пробиотиков, способствующих здоровью пищеварительной системы и абсорбции нутриентов из еды. Это не только помогает противостоять инфекциям, но и предотвращает развитие болезней, связанных с гиперактивностью иммунной системы, включая аутоиммунные заболевания.

По материалам www.dailymail.co.uk

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-05-26 19:20]
Стало известно, как справиться с фобиями

[2017-05-26 18:12]
У столиці палало складське приміщення з ліками

[2017-05-26 17:42]
FARMA TOUR до Австралії та Нової Зеландії

[2017-05-26 14:07]
Парламентар звернув увагу Уряду на борги України перед асамблеєю ВООЗ

[2017-05-26 12:15]
Актуальні показники проведення тендерних закупівель у «ProZorro» станом на квітень 2017 р.

[2017-05-26 11:41]
Как распознать наступление менопаузы

[2017-05-26 11:19]
ГС «АПАУ» звернулася до розпорядників бюджетних коштів з вимогою не блокувати програму «Доступні ліки»

[2017-05-26 11:00]
Как защититься от теплового удара: рекомендации специалистов

[2017-05-26 10:26]
Простое изменение рациона повышает вероятность зачатия ребенка

[2017-05-25 17:41]
Бессонные ночи могут представлять опасность для жизни

Последние новости и статьи

[2017-05-26 20:22]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 19.05.2017 по 25.05.2017 р. про заборону/дозвіл на обіг лікарських засобів

[2017-05-26 20:21]
«Recordati group» и ПАО «Витамины»: вместе на благо украинского потребителя

[2017-05-26 19:44]
Когда сердце требует защиты и поддержки

[2017-05-26 19:29]
Глюкоз Виталь

[2017-05-26 19:28]
Капсагама крем

[2017-05-26 19:27]
Хеель

[2017-05-26 19:26]
Кейтруда

[2017-05-26 19:26]
Детралекс

[2017-05-26 19:20]
Стало известно, как справиться с фобиями

[2017-05-26 18:48]
На гребне перемен: балансируем и управляем изменениями

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 20 (1091) 29 мая 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на апрель 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+