Привычки, которые портят зубы

Занятия спортом без защиты

Наличие защиты для зубов во время занятий спортом так же важно, как и наличие шлема или других защитных средств. Во время таких занятий, как баскетбол, футбол, хоккей, бокс и регби, ваши зубы находятся в особой опасности. Поэтому запаситесь капой и занимайтесь на здоровье!

Пирсинг языка

Пирсинг языка является достаточно модной тенденцией среди молодежи. Однако это украшение может нанести достаточно сильный урон вашему здоровью. Пирсинг может спровоцировать появление трещин или сколов зуба. Из-за трения об десну он также может привести к необратимой рецессии десен, что обусловливает повышение чувствительности зубов или их выпадение. Также наличие украшений во рту увеличивает количество бактерий, что может спровоцировать развитие различных инфекций.

Стирание зубов

Сильное сжимание челюстей и стирание зубов друг о друга, преимущественно в ночное время, по оценкам стоматологов, затрагивает в США 30–40 млн людей. Это может быть как наследственной чертой, так и последствиями пережитого стресса. Ношение сделанной на заказ капы в ночное время поможет предотвратить повреждения и снизить давление на зубы и окружающие структуры.

Таблетки от кашля

Таблетки от кашля часто содержат большое количество сахара, что провоцирует появление зубного налета, развитие кариеса и болезни десен. Хорошей альтернативой является выбор таблеток от кашля, которые не содержат сахара.

Жевательные конфеты

Любые конфеты плохо сказываются на здоровье ваших зубов, однако жевательные превосходят все остальные. Липкие и клейкие по своей структуре конфеты и карамельки застревают в щелях между зубами или на стенках зубов и не смываются слюной. Это провоцирует быстрое появление кариеса. После таких конфет следует как минимум хорошо почистить зубы и обязательно воспользоваться зубной нитью. Ну, или просто воздержаться от их употребления.

Содовая

Высокий уровень сахара и содержание кислоты являются особенно вредной комбинацией для зубов. Частый прием сладкой газированной воды «купает» зубы в сахаре и приводит к развитию кариеса. Кроме того, повышенное воздействие кислоты разрушает зубную эмаль и может привести к повышению чувствительности зубов.

Открывание вещей с помощью ваших зубов

Зубы нам нужны для пережевывания и измельчения пищи, для того, чтобы говорить и улыбаться. Но никак не для того, чтобы открывать с их помощью что-то. И не важно, это пробник какой-нибудь косметической продукции, бутылка с водой или йогуртом, пачка чипсов, заколки или баночки лака для ногтей. Несмотря на все удобства, это провоцирует образование трещин и сколов на зубах.

Фруктовый сок

Фруктовые соки могут быть полезными за счет содержания витаминов и минеральных веществ, но это преимущество может быть значительно снивелировано большим количеством сахара. Существует тенденция недооценивать количество сахара в естественно сладких фруктовых соках. Например, яблочный сок содержит примерно столько же сахара, сколько тот же объем содовой. Разбавление фруктового сока водой поможет уменьшить содержание сахара и свести к минимуму воздействие сахара на зубы.

Картофельные чипсы

Эти снеки легко прилипают к зубам, создавая идеальную среду для образования бактериального налета и развития кариеса. Вскоре после перекусов обязательно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить развитие налета.

Карандаш

Как часто мы все бессознательно начинаем грызть кончик карандаша или ручки, пока обдумываем что-то? Однако это провоцирует развитие трещин и сколов на зубах. Жевательная резинка без сахара может быть одним из способов предотвращения повреждения, а также стимулирует выработку слюны и помогает очистить зубы в процессе.

Кофе

Утренняя чашка кофе помогает многим из нас начать день. К сожалению, кофеин может уменьшать выработку слюны, вызывая сухость во рту, что может привести к разрушению зубов. Кроме того, добавление сахара к напитку еще больше повышает риск развития кариеса. Для того чтобы противодействовать эффекту сухости во рту от кофеина, необходимо часто пить воду в течение дня.

Курение

Употребление табака провоцирует развитие сухости во рту и увеличивает количество зубного налета. У курильщиков выше риск выпадения зубов по сравнению с некурящими из-за болезней десен. Кроме того, употребление табака является фактором риска развития различных заболеваний полости рта, в частности рака.

Красное и белое вино

Красное вино за счет трех веществ образует пятна на зубах: хромоген (дает вину красный оттенок), кислота (разъедает зубы и делает более уязвимыми к образованию пятен) и танины (связываются с поверхностью зубов и способствуют образованию налета). Белое вино кажется более безобидным из-за окраски, однако также содержит кислоту и дубильные вещества, которые вызывают образование налета. Способами противодействия окрашиванию могут стать белковые закуски (например сыр), запивание вина водой или жевательная резинка, что стимулирует выработку слюны и нейтрализует рН.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!