Как правильно выбрать зимнюю обувь, чтобы сохранить здоровье?

Переломы костей, обморожения, повышенный риск возникновения травмы стопы и голеностопа — проблемы, которые многих подстерегают в зимнее время. Но человек может защитить себя от них, отмечает Грег Каталано (Greg Catalano), хирург из Массачусетса, специализирующийся на подологии. По его словам, в течение зимних месяцев людям стоит принять дополнительные меры предосторожности, чтобы держать ноги в тепле и сухости, в особенности это касается пациентов, которые имеют проблемы со здоровьем.

Первый шаг — это ношение правильной обуви. И по причине ношения обуви на высоких каблуках, когда ходим по покрывшейся льдом поверхности, и просто по случайности, падения — одна из самых распространенных причин травм, связанных с погодными условиями зимой. В результате падения могут возникнуть растяжения связок голеностопного сустава или, того хуже, перелом кости в бедре, лодыжке, пятке или носке. Поэтому зимой стоит носить обувь­ на низком каблуке или ботинки, на которых подошва хорошо сцепляется с поверхностью для предотвращения скольжения на дороге, подчерк­нул Г. Каталано. Водостойкая утепленная обувь обеспечивает барьер между ногами и воздействием внешних факторов. Такой барьер особенно важен для пациентов с нейропатией (повреждением нервов) и синдромом Рейно (крайняя чувствительность к холоду), отметил хирург. Эти заболевания блокируют нормальный кровоток в ногах и связаны с повышенным риском развития дополнительных проблем. В некоторых случаях они могут стать причиной обморожения. Возможно появление красных пятен на коже, которые чешутся, в результате воздействия холода.

Если ноги подвергались воздействию холода и сырости в течение длительного времени, их необходимо попарить в горячей воде. При этом следует избегать прямого воздействия тепла, отмечает Г. Каталано.

Зимой хорошей идеей будет также ношение влагостойких носков, которые пред­отвращают потливость ног. Некоторые люди используют грелки для ног, которые вкладываются в обувь. Стоит быть осторожным с их использованием, чтобы не обжечь кожу и не вызвать повреждение нервов в области стоп.

В случае подозрения на перелом или вывих, вызванные падением, необходимо обратиться за помощью к врачу для своевременной диагностики и лечения. Если медицинская помощь недоступна, то для временного облегчения симптомов можно попробовать следующий принцип — отдых, лед, компрессия и поднятие конечности вверх. Но необходимо помнить, что промедление с лечением в таких случаях может привести к долгосрочным осложнениям.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!