Как мед способствует уменьшению массы тела?

Многие люди перестают питаться для того, чтобы уменьшить массу тела, но это потенциально опасная практика. Если вы не принимаете достаточное количество пищи, которая является основным способом приобретения калорий, витаминов, минералов и клетчатки, ваша иммунная система будет ослабевать.

Программа уменьшения массы тела должна быть направлена на сокращение потребления калорий, а не полное их исключение. Кроме того, необходимо увеличить ежедневное потребление организмом калорий путем физических нагрузок.

Как мед может способствовать похудению, если он содержит сахар? Дело в том, что мед действительно содержит этот компонент, однако, в отличие от обычного рафинированного сахара, также содержит очень много витаминов и минералов, что делает его необычайно полезным для здоровья.

Мед богат питательными веществами (белок, вода, клетчатка, сахар), различными витаминами (фолат, ниацин, рибофлавин, витамин С и витамин B₆) и минералами (железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций).

Мед улучшает пищеварение, поэтому ложку меда можно и нужно съедать даже пос­ле большого приема пищи. Также мед является одним из ключевых компонентов «спящей диеты». Одним из аспектов этой диеты является употребление ложки меда перед сном. Пока вы спите, мед будет стимулировать работу печени, усиливая ваш метаболизм и процесс сжигания жиров, и поспособствует снижению количества гормонов стресса в организме.

Мед и теплая вода

Как правило, жир остается как неиспользуемый ресурс в организме, добавляя объем и массу нашего тела. При этом считается, что мед обладает способностью мобилизовать этот жир. Если жировые отложения будут сжигаться для получения энергии при повседневной деятельности, вы будете видеть постепенное уменьшение массы и объемов тела.

Мед также способствует повышению уровня «хорошего» холестерина в организме, снижает сердечно-сосудистую нагрузку, а значит, способствует снижению риска развития атеросклероза или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что употреб­ление меда (около одной столовой ложки в день) с равным количеством теплой воды может стимулировать этот полезный процесс.

Мед и лимонный сок

Мед может помочь в уменьшении массы тела при употреблении с теплой водой и лимонным соком. Многие люди пьют такую смесь утром натощак для стимулирования уменьшения массы тела. Мед содержит 22 аминокислоты и ряд ценных витаминов и минералов, многие из которых положительно влияют на обмен веществ в организме. Регулируя функцию обмена веществ, мед способствует тому, что жир преобразуется в полезную энергию и общее состояние здоровья улучшается.

Лимонный сок в этом коктейле обогащает напиток витамином C (аскорбиновая кислота), который улучшает работу печени и жировой обмен. Кроме того, лимонный сок повышает функциональность глутатиона, являющегося одним из ключевых антиоксидантов при детоксикации организма и способствующего быстрому похудению.

Мед и корица

Смешайте одну столовую ложку молотой корицы с одной столовой ложкой меда на одну чашку теплой воды и выпейте натощак.

Корица оказывает регулирующее влияние на уровень глюкозы в крови, а также ее метаболизм. Высокий уровень глюкозы в крови может привести к увеличению жировых отложений, так что корица оказывает положительное влияние на этот аспект уменьшения массы тела. В сочетании с эффектом меда в усилении обменных процессов эта смесь может значительно улучшить ваши результаты в борьбе с избыточной массой тела!

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!