5 способов избежать инфаркта миокарда у женщин

15 февраля 2017 12:20 Версия для печати

5 способов избежать инфаркта миокарда у женщинСердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти женщин, но изменение образа жизни может снизить данный риск, утверждают ученые.

Около 43 млн женщин в США имеют болезни сердца, но многие из них не знают об этом, по словам Мэри Энн МакЛафлин (Mary Ann McLaughlin), медицинского директора Программы здоровья сердечно-сосудистой системы Маунт-Синай (Mount Sinai Health System’s Cardiac Health Program) в Нью-Йорке. Она подчеркивает, что женщины могут защитить себя от инфаркта миокарда с помощью следующих способов:

  • спустя 10 лет после наступления менопаузы женщинам следует проходить стресс-тест, если они имеют семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний или ожирение. Врачи также рекомендуют проходить стресс-тест тем, кто хочет начать интенсивно заниматься физическими упражнениями, испытывает боль или давление в области груди, имеет одышку при ходьбе вверх.
  • снизить уровень эмоционального стресса с помощью физических упражнений, медитации или йоги. Эмоциональный стресс является более значимым фактором риска развития инфаркта миокарда у женщин, чем у мужчин;
  • знать симптомы инфаркта миокарда, характерные для женщин, которые включают тошноту, боль в челюсти, одышку и сильную усталость;
  • ограничить употребление алкоголя. Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к гипертрофии сердца, нарушению сердечного ритма и повышению риска развития инсульта;
  • во время авиаперелетов женщинам следует пить много воды и как можно больше двигаться, вставать на ноги, чтобы снизить риск образования тромбов.
По материалам www.medicinenet.com

Комментарии

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

Добавить свой

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Последние новости и статьи