Цинк ускоряет выздоровление при простуде

Согласно результатам метаанализа 3 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований ученых из Университета Хельсинки (University of Helsinki), употребление пастилок цинка ацетата может повысить скорость выздоровления при простуде в 3 раза.

На 5-й день болезни 70% лиц, употреб­лявших такие пастилки, выздоровели, по сравнению с 27% тех, кто употреблял плацебо. Доза цинка, которую давали участникам в 3 анализируемых исследованиях варьировала от 80 до 92 мг/сут. Стоит отметить, что эти дозы значительно превышают рекомендуемую суточную норму потребления цинка в США, которая составляет 11 мг/сут для мужчин и 8 мг/сут для женщин. Однако в ряде других плацебо-контролируемых исследований, не связанных с простудой, употребление цинка в дозах 100–150 мг/сут в течение нескольких месяцев ассоциировалось лишь с незначительными побочными эффектами. Кроме того, употребление цинка в дозе 150 мг/сут является стандартным методом лечения болезни Вильсона, которая требует пожизненного приема этого макроэлемента. Поэтому кажется маловероятным, что употребление 80–92 мг цинка в сутки в течение 1–2 нед вскоре после появления первых признаков простуды способно привести к долговременным неблагоприятным последствиям. Кроме того, ни в одном из 3 анализируемых исследований не отмечалось серьезных нежелательных побочных реакций при употреблении цинка.

Эффект от употребления пастилок цинка ацетата не зависел от возраста, пола, расы участников, а также наличия у них аллергии, «базового» состояния здоровья при простуде и наличия вредных привычек (курение). Таким образом, 3-кратное повышение скорости выздоровления от простуды может быть достигнуто с помощью дополнительного употребления цинка ацетата. В то время как некоторые таблетки цинка имеют неприятный вкус, при употреблении пастилок цинка ацетата участники не испытывали неприятных ощущений.

Кроме того, стоит учитывать, что ряд продуктов, содержащих цинк, выведенных на рынок, имеет недостаточную дозу цинка или дополнительно содержит лимонную кислоту, способную связывать ионы цинка. По словам ученых, для поиска оптимальной дозы цинка и частоты его употребления с целью ускорения выздоровления от простуды следует провести дополнительные исследования. Тем не менее, учитывая полученные убедительные доказательства положительных эффектов цинка, ученые считают, что его дополнительное употребление в дозе 100 мг в сутки при простуде может помочь улучшить самочувствие и ускорить выздоровление.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!