Хронический стресс может иметь тяжелые последствия для здоровья. Стрессовая реакция «бежать или бороться» включает повышение уровней адреналина и кортизола, что является тревожным сигналом для всех систем: организм готовится к опасности. Когда стресс становится частью повседневной жизни, он может приводить к развитию ряда неприятных симптомов. Ученые выделили 8 основных признаков хронического стресса.
Выпадение волос. В среднем, здоровый человек теряет 100–200 волосков в сутки. При хроническом стрессе выпадение волос значительно усиливается, что может продолжаться более 3 мес, утверждает Ричард Гранстейн (Richard Granstein), профессор дерматологии Корнельского медицинского колледжа (Weill Cornell Medical College), США. Это явление называют телогеновой алопецией. По мнению специалистов, основная причина нарушения — переход волосяных фолликулов в состояние покоя. Существует предположение, что в его основе лежит нейроэндокринный сбой, но истинные причины до сих пор не изучены.
Замедленное выздоровление при простуде. Учеными доказано, что стресс ухудшает иммунную защиту организма и усиливает воспалительные реакции. Организм становится более чувствительным к вирусным инфекциям в неконтролированном стрессовом состоянии.
Дискомфорт в животе. Тяжелый стресс вреден для пищеварительной системы, например, он заставляет человека чаще посещать уборную. Мозг и кишечник могут оказывать воздействие друг на друга, объяснила Мэгед Ризк (Maged Rizk), гастроэнтеролог Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), США. Например, сильные эмоции, такие как страх и тревожность, влияют на лимбическую систему мозга, посылающую сигналы другим органам, в том числе пищеварительному тракту. В результате развивается диарея, тошнота и рвота.
Высыпания на коже. Известно, что стресс отрицательно сказывается на здоровье кожи, способствуя развитию акне (угревой болезни) и других высыпаний. Одна из причин появления угрей — избыток гормона стресса кортизола, усиливающего секрецию сальных желез кожи, объяснили ученые. Стресс также связан с такими заболеваниями кожи, как псориаз и розацеа, но механизмы связи не раскрыты.
Медленное заживление ран. При хроническом стрессе царапины и порезы заживают дольше, чем обычно, утверждают ученые. Это происходит по причине недостаточного увлажнения поверхности кожи, что затрудняет процесс заживления и восстановления тканей.
Затрудненное дыхание. Высокий уровень стресса связан с астмой и другими нарушениями дыхания, утверждает Стивен Тилли (Stephen Tilley), доцент медицины Университета Северной Каролины (University of North Carolina), США. По его словам, пациенты, госпитализированные с приступами астмы, часто испытывали стресс перед обострением заболевания. Исследование с участием животных показало, что стресс связан с увеличением выраженности бронхиальной обструкции и воспаления в воздухоносных путях.
Нарушение зрения. Ощущение жжения в глазах или внезапное помутнение зрения не всегда напрямую связаны с офтальмологическими заболеваниями, а могут быть признаком хронического стресса. Стрессовая реакция приводит к определенным изменениям кровообращения: уменьшается приток крови к коже, глазам и мозгу. Стресс также может спровоцировать подергивание век и расширение зрачков, что также затрудняет зрительное восприятие информации, утверждают исследователи.
Увеличение массы тела. В ходе эволюционного развития человека голод мог представлять угрозу для жизни, поэтому в период хронического стресса организм стремится накопить энергию и отложить жировой запас, особенно в области живота. Гормоны стресса замедляют обмен веществ, также возникает тяга к употреблению жирных и сладких продуктов. При избыточной массе тела в организме начинает развиваться воспалительная реакция, поэтому с таким нарушением следует бороться, заключили ученые.
Хронический стресс может иметь тяжелые последствия для здоровья и привести к осложнению многих заболеваний. Специалисты не рекомендуют оставаться с проблемой наедине и вовремя обращаться за медицинской консультацией.
По материалам www.health.usnews.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим