Синдром хронической усталости сопровождается постоянным чувством переутомления, упадком сил, не проходящим даже после длительного отдыха. Особенно часто такое нарушение развивается у жителей мегаполисов, а основной его причиной считают высокие психоэмоциональные нагрузки.
Техника самопомощи (программа градуированных упражнений), разработанная специалистами в области психотерапии, может улучшать состояние лиц с синдромом хронической усталости — таковы результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Lancet». Эта техника включает медленное повышение уровня физической активности (начиная с нескольких минут ходьбы в день) после выполнения повседневной работы. Такой подход не требует визита больного в клинику, специалист может контролировать выполнение упражнений в телефонном режиме. Техника самопомощи может стать начальным этапом лечения синдрома хронической усталости, утверждают авторы нового исследования.
Согласно научным данным, синдром хронической усталости диагностируют у 7 человек из 1000. Это нарушение характеризуется хронической усталостью, приводящей к потере трудоспособности при отсутствии других заболеваний. Для лечения пациентов с таким нарушением часто применяют психотерапевтические методы. Обычно программу градуированных упражнений пациент выполняет в клинике под присмотром врача, что предполагает 15 визитов в медицинское учреждение на протяжении 3–6 мес, что связано с определенными трудностями для больного, отмечают ученые.
В новом исследовании приняли участие 211 пациентов с синдромом хронической усталости. Участников разделили на 2 группы: 1-я (контрольная) группа получала только стандартное лечение, а для 2-й стандартную терапию дополнили программой градуированных упражнений. Стандартное лечение включало применение препаратов для лечения бессонницы, боли и депрессии.
Участники 2-й группы получили руководства по самопомощи с описанием 12-недельной 6-шаговой программы для постепенного повышения уровня физической активности. В течение первых 8 нед участники выполнили 4 сессии программы под руководством специалистов по психотерапии в телефонном режиме.
В начале выполнения программы градуированных упражнений пациенты должны были нормализовать свою повседневную активность и определить, какую дополнительную нагрузку они могут выполнять каждый день. В большинстве случаев на 1-м этапе программы пациенты выбирали ходьбу в течение нескольких минут в день первые 5 дней. В течение 1 нед уровень физической активности повышали не более, чем на 20%. Для оценки уровня усталости и физической формы среди участников исследования провели опрос в начале и в конце исследования. 42% пациентов 2-й группы выполнили программу хорошо или очень хорошо, подчеркнули авторы.
Оказалось, что через 12 нед средний уровень усталости участников 2-й группы был на 4 балла ниже, а физическая форма — на 6 баллов лучше, чем у участников 1-й (контрольной) группы. Это небольшая, но статистически достоверная разница, утверждают ученые.
Ведущий автор исследования Люси Кларк, сотрудница Лондонского университета королевы Мэри (Queen Mary University of London), Великобритания, заявила, что техника самопомощи может получить широкое применение как начальный этап лечения заболевания, поскольку улучшает здоровье некоторых лиц с синдромом хронической усталости.
По материалам www.news-medical.net
Коментарі