Как избавиться от двойного подбородка

29 Червня 2017 12:50 Поділитися

Двойной подбородок может быть признаком избыточной массы тела, но это не всегда так. Его появление может быть связано с рядом факторов, включая возраст, диету и генетику. Знание этих факторов может помочь в понимании способов избавления от двойного подбородка.

По мере старения кожа теряет эластичность, что может привести к ее отвисанию и появлению двойного подбородка. Хотя увеличение массы тела не всегда является причиной двойного подбородка, оно может способствовать этому. Диета с высоким содержанием калорий, обработанных продуктов и нездоровых жиров может влиять как на массу тела, так и на появление двойного подбородка. На это также может влиять генетика.

Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка. Это может приводить к появлению двойного подбородка с течением времени, поскольку кожа теряет свою эластичность, когда мышцы не тренируются.

Существует много простых упражнений для борьбы с двойным подбородком. Они нацелены на тренировку мышц лица и шеи.

Упражнение «Свист в потолок». Необходимо сесть с прямой спиной и расправить плечи. Наклонить голову назад, чтобы смотреть на потолок. В этой позиции сложить губы трубочкой как при свисте в свисток. Удерживать это положение 10–20 с и повторить 10 раз.

Упражнение «Поцелуй небо». Это упражнение похоже на предыдущее, с несколькими отличиями. Необходимо стоять прямо, руки и плечи свободны и расслаблены. Наклонить голову назад, чтобы смотреть на небо. Сложить губы так как при поцелуе и вытягивать их как можно дальше от лица. Удерживать положение нужно 5–20 с и повторять упражнение 10–15 раз.

Упражнение с мячиком. Следует удерживать небольшой мячик подбородком в положении сидя с прямой спиной и расслабленными плечами. Повторять упражнение 10–30 раз.

Упражнение «Надувное растяжение». Стоя или сидя, надуть воздухом нижнюю губу изнутри и удерживать позицию в течение 3 с. Затем в таком же положении наклонить голову вниз, пытаясь дотронуться подбородком к шее.

Упражнение «Лев зевает». Цель этого упражнения — открыть рот как можно шире и при этом высунуть язык как можно дальше. Это отличное упражнение для укрепления многих мышц в подбородке, шее и лице.

Стоит отметить, что небольшая тренировка для мышц лица, особенно челюсти, происходит также при жевание жвачки.

Для того чтобы избавиться от двойного подбородка, помимо упражнений можно прибегнуть к ряду процедур.

Маски для лица. Многие маски для лица рассчитаны на подтяжку кожи. Использование глицериновой маски и маски из кофе или зеленого чая может помочь в избавлении от второго подбородка в совокупности с выполнением упражнений.

Диета. Если появление второго подбородка вызвано избыточной массой тела, диета может помочь избавиться от него. Для этого необходимо сократить количество потребляемых калорий и пить много воды.

Хирургия. Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для исправления двойного подбородка. Существуют 3 основные процедуры для борьбы с ним:

  • мезотерапия. Включает инъекции соединений, которые расщепляют жир, в подбородок. Процесс может занять до 6 мес и потребовать более 100 инъекций для некоторых людей;
  • липоскульптура. Процедура, подразумевающая удаление жира из подбородка путем его высасывания или с помощью лазера;
  • препарат Kybella. Это лекарственное средство одобрено Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (Food and Drug Administration — FDA). На курс лечения может понадобиться до 50 инъекций препарата в жировую ткань.

Эти хирургические способы устранения двойного подбородка могут сопровождаться побочными эффектами, такими как отек, синяки или боль. Кроме того, двойной подбородок все еще может снова появиться, если не изменить образ жизни.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Лекарь диетолог 29.06.2017 1:07
Ничего сложного. Надо просто нарастить третий. Таким же образом можно избавиться и от третьего. И так до тех пор с этими подбородками, пока нижняя челюсть и шейные позвонки выдюжат.

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті