Как побороть храп?

Дыхание является одной из самых важных жизненных функций нашего организма. Наш организм может полноценно жить и развиваться лишь в том случае, если между ним и средой обитания постоянно происходит обмен веществ (Пискунов С.З., 2010). При нарушениях функций дыхательной системы может возникать такое явление, как храп, которое представляет собой скорее социальную проблему. Однако храп может быть предвестником и одним из основных симптомов серьезного состояния — синдрома обструктивного апноэ сна (Бузунов Р.В., 2008).

Что нужно знать о храпе?

Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне (Бузунов Р.В., 2008). В возрасте старше 30 лет храп отмечают у 25–30% населения. После 60 лет он развивается у 60% всех мужчин и 40% женщин (Ларина Н.М. и соавт., 2004). Храп возникает при прохождении струи воздуха через суженные дыхательные пути, при этом участки глотки соприкасаются и от воздействия воздушного потока вибрируют и «дребезжат».

Часто причиной появления храпа являются искривление носовой перегородки, полипы в носу, увеличение миндалин, наличие избыточной массы тела, узость носовых ходов, удлиненный небный язычок, некоторые нарушения прикуса. Храп может появляться при снижении функции щитовидной железы, прекращении менструаций у женщин, нехватке сна, усталости, курении, приеме снотворных препаратов или алкоголя, старении (Бузунов Р.В., 2008).

Как побороть храп?Чем страшен храп?

Любое нарушение при прохождении воздуха через суженные верхние отделы дыхательных путей может приводить к появлению храпа. При этом многие храпящие люди днем чувствуют себя «разбитыми». Ведь, громко храпя, человек, сам того не осознавая, будит себя и окружающих. Также за ночь мозг не успевает отдохнуть, что серьезно снижает работоспособность. Храп может стать причиной развития синдрома обструктивного апноэ сна, при котором остановки дыхания могут повторяться много раз за ночь. В результате у человека снижается уровень насыщения крови кислородом. Синдром обструктивного апноэ сна отмечают у 30–50% храпящих людей (Ларина Н.М. и соавт., 2004).

В ряде исследований показано, что риск развития инсульта, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца в 2 раза выше у храпящих, чем у не храпящих (Ларина Н.М. и соавт., 2004). Известно, что у лиц с синдромом апноэ чаще случаются инфаркты миокарда, инсульты, а также повышается риск развития внезапной смерти во сне (Бузунов Р.В., 2008). Поэтому при апноэ обязательно нужно проводить лечение.

Лечение храпа

Основным немедикаментозным методом лечения храпа является изменение образа жизни. Это подразумевает под собой уменьшение массы тела, восстановление стратегии правильного сна (спать только на боку и без высоких подушек), ограничить прием алкоголя, отказаться от курения, постараться избегать приема успокаивающих/снотворных средств (Бузунов Р.В., 2008). Также в зависимости от причины развития храпа определяется дальнейшее лечение.

По статистике сужения носовых ходов отмечают в 90% случаев у лиц с храпом и синдромом обструктивного апноэ сна (Свистушкин В.М., 2005).

В этих случаях лечение храпа начинают с восстановления дыхательной функции, например, очищения носа перед сном. Более результативный метод — носовые полоски-расширители. Например, Полоска носовая ТМ Paramed расширяет носовые ходы, благодаря чему облегчает носовое дыхание, увеличивает насыщение кислородом мозга, улучшает сон, уменьшает храп. Полоска носовая представляет собой нетканевый пластырь с пластиковыми ребрами, которые имеют память, и возвращаются к равному положению. Также в продукте использован полиакрилатный гипоаллергенный клей.

В случае недостаточного эффекта другие методы используются по рекомендации докторов­: отоларинголога, терапевта, эндокринолога или невропатолога (Свистушкин В.М., 2005).

Носовая полоска Paramed — дышать свободно. Спать спокойно!

Доступен к заказу у дистрибьютора ТОВ «БаДМ».

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Комментарии

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

Добавить свой

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Другие статьи раздела


Последние новости и статьи