Ученые сделали новое открытие относительно сидячей работы

11 декабря 2017 10:49 Версия для печати

Ученые сделали новое открытие относительно сидячей работыМногие люди проводят большую часть своего активного дня в сидячем положении: за рабочим столом, в машине или транспорте, обедая или смотря телевизор. Ранее ученые ассоциировали длительное сидение с повышением риска развития высокого кровяного давления, сахарного диабета ІІ типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Некоторые исследования даже связывали длительное сидение с повышенным риском преждевременной смерти.

В журнале «Sports Medicine» были опубликованы результаты систематического исследования и метаанализа 23 исследований, в ходе которых изучали влияние сидячего образа жизни на массу тела и риск развития ожирения среди взрослых. Что важно, все исследования, включенные в анализ, корректировали свои результаты с учетом физической активности, поскольку это может повлиять на массу тела.

В целом команда исследователей выявила только «небольшие, непоследовательные и несущественные ассоциации» между сидячим образом жизни и массой тела и ожирением.

Ученые выявили небольшое увеличение окружности талии при длительном сидении: на 0,02 мм за каждый 1 ч увеличения времени сидения в день в течение 5 лет. «Результаты показывают, что вредные последствия слишком длительного времени, проведенного в положении сидя, вероятно, не вызваны увеличением массы тела», — объясняет ведущий автор исследования доктор Мередит Педди (Meredith Peddie) из департамента по вопросам питания человека Университета Отаго (University of Otago), Новая Зеландия.

Однако данные выводы не свидетельствуют о том, что сидение в течение длительного времени безвредно. «Исследования уже доказали, что сидение на протяжении длительного периода времени повышает уровень глюкозы в крови и триглицеридов», — говорит доктор М. Педди.

Учитывая, что избежать сидячего образа жизни достаточно сложно, необходимо регулярно заниматься спортом, а также делать небольшие перерывы каждые 1–2 ч сидения.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Комментарии

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

Добавить свой

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Другие статьи раздела


Последние новости и статьи