Зачем заниматься спортом?

По данным Национальной библиотеки медицины (National Library of Medicine), США, физические нагрузки помогают не только уменьшить обхват талии, но и сберечь здоровье и жить дольше. Согласно этой информации физические упражнения несут следующую пользу:

• помогают контролировать массу тела;
• снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя сердце и улучшая кровообращение;
• способствуют снижению артериального давления и уровня триглицеридов;
• помогают организму управлять уровнем глюкозы и инсулина в крови, снижая риск развития сахарного диабета ІІ типа;
• способствуют уменьшению тяги к курению;
• улучшают психическое здоровье и настроение;
• укрепляют кости и мышцы;
• помогают улучшить сон;
• повышают шансы жить дольше.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!