Действительно ли предтренировочные комплексы эффективны?

Согласно статистике, рынок спортивных добавок активно развивается и в 2016 г. в США составил более 121 млрд дол. Одной из самых продаваемых категорий данного рынка являются предтренировочные комплексы, которые направлены на ощущение повышения энергии и снижения усталости непосредственно перед началом физической активности.

Ученые из Техасского технического университета (Texas Tech University), США, решили исследовать, действительно ли эти комплексы эффективны и соответствуют обещаниям маркетологов. Полный отчет об их работе опубликован в журнале «Journal of the International Society of Sports Nutrition».

Исследователи протестировали 2 популярных предтренировочных комплекса, один из которых содержит кофеин, другой — нет. Для этого они пригласили 21 профессионального спортсмена, каждый из которых должен был выполнить 3 полноценных комплекса силовых и аэробных упражнений с периодом восстановления в 5–7 дней между тренировками.

Этот эксперимент был достаточно хорошо рандомизирован: все участники провели по 1 тренировке с использованием каждой из добавок и плацебо к окончанию исследования.

По результатам исследования ни один из предтренировочных комплексов не показал статистически значимого повышения физической активности по сравнению с плацебо. Кроме того, возможно, эффект плацебо сыграл основную роль в эксперименте, поскольку многие из участников исследования испытали прилив энергии после приема добавки-пустышки. Таким образом, психологический настрой играет потенциально важную роль в определении конечной эффективности этих добавок, так как участники не были проинформированы о том, что одна из добавок является плацебо.

Авторы исследования отметили некоторые ограничения для их изучения, например, сравнительно небольшая выборка спортсменов. Поскольку добавки содержали большое количество биологически активных добавок, пока невозможно определить, какой именно ингредиент может вызвать прилив активности перед тренировкой. Кроме того, еще неизвестно, как взаимодействия между компонентами влияют на уровень энергии в организме.

По материалам www.medicalnewsbulletin.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!