24 декабря в «Journal of the American Medical Association» были опубликованы результаты 5-летнего исследования, согласно которым у людей, которые спят в среднем 5–7 ч, в сутки, отмечают почти в 2 раза более высокий риск развития первых симптомов повреждения кровеносных сосудов по сравнению с теми, чей ночной отдых длится более 7 ч.
Как отмечают исследователи, отклоняющаяся от нормы продолжительность сна запускает механизм выделения гормонов, влияющих на аппетит, что обусловливает развитие избыточной массы тела и сахарного диабета. В ходе исследования было выявлено, что непродолжительный ночной сон негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, отметила Диана Лодердейл (Diane Lauderdale) из Чикагского университета. В частности, это сказывалось на кальцинации внутренней сосудистой стенки, что в дальнейшем ведет к образованию бляшек и тромбов.
Группа исследователей под руководством Д. Лодердейл изучила данные 495 мужчин и женщин из Чикаго в возрасте 35–47 лет, не имевших каких-либо нарушений в работе сердца. Испытуемые носили специальные браслеты, называемые актиграфами, которые фиксировали продолжительность бодрствования и сна. Как было установлено, среди участников, спавших в среднем 5–7 ч, кальцинацию артерий отмечали у 11%. Среди тех, чей сон продолжался менее 5 ч, повышенный риск развития поражения сосудов отмечали у 27%, в то время как при 7-часовом сне — лишь у 6%.
Вместе с тем ученые очень осторожны в интерпретации результатов исследования и не спешат делать заключение о прямой причинно-следственной связи между этими двумя событиями.
Как отмечают эксперты, за последние 10 лет средняя продолжительность сна сократилась за счет того, что люди много времени проводят на работе, после чего посвящают его семье, а также проводят много ночного времени за просмотром телевизионных программ и в сети интернет.
По материалам ;
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим