Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Магний в рационе питания: какова польза для здоровья?

[ 2016-12-12 11:11 ]

Магний в рационе питания: какова польза для здоровья?Диета, богатая магнием, может снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и сахарного диабета II типа, согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Medicine».

Магний является жизненно важным для здоровья человека и нормальных биологических функций, включая метаболизм глюкозы, синтез белка и нуклеиновых кислот, в том числе ДНК. Диета является основным источником магния. Этот микроэлемент содержится в специях, орехах, бобовых, какао, цельнозерновых продуктах и зеленых листовых овощах.

В упомянутом исследовании ученые из Чжэцзянского университета (Zhejiang University) и Университета Чжэнчжоу (Zhengzhou University), Китай, провели метаанализ 40 клинических исследований, охватывающих период 1999–2016 г., проведенных с целью изучения взаимосвязи между употреблением магния и риском развития различных заболеваний.

В результате исследователи установили, что участники, употреблявшие наибольшее количество магния, имели на 10% более низкую вероятность возникновения ишемической болезни сердца, на 12% — инсульта и на 26% — сахарного диабета II типа по сравнению с участниками, в организм которых поступало наименьшее количество данного микроэлемента. Полученные данные свидетельствуют о том, что каждые дополнительные 100 мг магния в день, полученные из пищи, также могут дополнительно снизить риск развития инсульта на 7% и сахарного диабета II типа — на 19%. Поскольку в метаанализ вошли обсервационные исследования, ученые отмечают, что на его результаты также, возможно, могли повлиять и другие факторы, например образ жизни участников.

По словам ученых, низкий уровень магния в организме связан с развитием ряда заболеваний, однако полученные данные предоставляют актуальную информацию о пользе магния для организма. Нынешние рекомендации относительно суточного потребления данного микроэлемента составляют: около 300 мг магния для мужчин и около 270 мг — для женщин. Несмотря на это, дефицит магния является относительно распространенным явлением, его отмечают у 2,5–15% населения земного шара. Ученые надеются, что результаты нового исследования укрепят мнение специалистов о том, что повышенный уровень потребления богатых магнием продуктов может быть полезным для здоровья.

По материалам www.medicalnewstoday.com


Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-03-24 20:23]
Державне регулювання цін на лікарські засоби: до старту програми відшкодування залишилися лічені дні

[2017-03-24 18:55]
Правда ли, что недосыпание мешает различать эмоции окружающих?

[2017-03-24 18:02]
Боротьба з туберкульозом: чи є успіхи в Україні?

[2017-03-24 17:35]
Да здравствует наш суд, или Яблоко раздора в судебном споре производителей мельдония

[2017-03-24 17:00]
Новий перелік ліків, які відпускаються без рецептів, містить 3114 позицій

[2017-03-24 16:48]
Почему подросткам важно много двигаться?

[2017-03-24 15:26]
Как рождение ребенка отражается на мужчине?

[2017-03-24 13:12]
Почему постоянный стресс усиливает аппетит?

[2017-03-24 12:39]
Уряд очікує на рішення парламентської коаліції щодо призначення міністра охорони здоров’я

[2017-03-24 12:35]
Как фруктовые соки влияют на массу тела?

Последние новости и статьи

[2017-03-24 20:31]
Розпорядження Держлікслужби України з 20.03.2017 р. по 23.03.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-03-24 20:23]
Державне регулювання цін на лікарські засоби: до старту програми відшкодування залишилися лічені дні

[2017-03-24 20:12]
Маалокс

[2017-03-24 20:11]
Мезим

[2017-03-24 20:11]
Панангин

[2017-03-24 19:58]
Розпорядження від 22.03.2017 р. № 2042-2.0.1/2.0/171-17

[2017-03-24 19:58]
Розпорядження від 22.03.2017 р. № 2040-2.0.1/2.0/171-17

[2017-03-24 19:55]
Наказ МОЗ України від 20.03.2017 р. № 295

[2017-03-24 19:34]
Перелік зареєстрованих торгових найменувань лікарських засобів, на які розповсюджуватиметься державне регулювання цін відповідно до постанови КМУ від 09.11.2016 р. № 862 із зазначенням наявності в аптечних продажах за 2016 р.

[2017-03-24 18:55]
Правда ли, что недосыпание мешает различать эмоции окружающих?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 11 (1082) 27 марта 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на февраль 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+