Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Магний в рационе питания: какова польза для здоровья?

[ 2016-12-12 11:11 ]

Магний в рационе питания: какова польза для здоровья?Диета, богатая магнием, может снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и сахарного диабета II типа, согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Medicine».

Магний является жизненно важным для здоровья человека и нормальных биологических функций, включая метаболизм глюкозы, синтез белка и нуклеиновых кислот, в том числе ДНК. Диета является основным источником магния. Этот микроэлемент содержится в специях, орехах, бобовых, какао, цельнозерновых продуктах и зеленых листовых овощах.

В упомянутом исследовании ученые из Чжэцзянского университета (Zhejiang University) и Университета Чжэнчжоу (Zhengzhou University), Китай, провели метаанализ 40 клинических исследований, охватывающих период 1999–2016 г., проведенных с целью изучения взаимосвязи между употреблением магния и риском развития различных заболеваний.

В результате исследователи установили, что участники, употреблявшие наибольшее количество магния, имели на 10% более низкую вероятность возникновения ишемической болезни сердца, на 12% — инсульта и на 26% — сахарного диабета II типа по сравнению с участниками, в организм которых поступало наименьшее количество данного микроэлемента. Полученные данные свидетельствуют о том, что каждые дополнительные 100 мг магния в день, полученные из пищи, также могут дополнительно снизить риск развития инсульта на 7% и сахарного диабета II типа — на 19%. Поскольку в метаанализ вошли обсервационные исследования, ученые отмечают, что на его результаты также, возможно, могли повлиять и другие факторы, например образ жизни участников.

По словам ученых, низкий уровень магния в организме связан с развитием ряда заболеваний, однако полученные данные предоставляют актуальную информацию о пользе магния для организма. Нынешние рекомендации относительно суточного потребления данного микроэлемента составляют: около 300 мг магния для мужчин и около 270 мг — для женщин. Несмотря на это, дефицит магния является относительно распространенным явлением, его отмечают у 2,5–15% населения земного шара. Ученые надеются, что результаты нового исследования укрепят мнение специалистов о том, что повышенный уровень потребления богатых магнием продуктов может быть полезным для здоровья.

По материалам www.medicalnewstoday.com


Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-01-20 13:32]
Новий проект МОЗ України з поліпшення охорони здоров’я на 2017–2020 рр.

[2017-01-20 13:02]
Открыт новый механизм восстановления печени

[2017-01-20 12:20]
Как избежать боли в спине?

[2017-01-20 12:13]
Правоохоронці столиці задокументували факт безрецептурного відпуску комбінованих ліків

[2017-01-20 11:45]
Прогресивні світові підходи як путівник на шляху створення гідної та передової системи охорони здоров’я в Україні

[2017-01-20 10:50]
Оприлюднено Порядок здійснення фармаконагляду

[2017-01-20 09:57]
Каковы основные факторы риска развития рака яичника?

[2017-01-19 19:22]
СБУ викрила протиправну діяльність керівництва приватного медичного ВНЗ

[2017-01-19 17:53]
Повышенное артериальное давление в преклонном возрасте: так ли это вредно?

[2017-01-19 17:19]
Уляна Супрун відмовилася звітувати перед членами профільного Комітету

Последние новости и статьи

[2017-01-20 13:32]
Новий проект МОЗ України з поліпшення охорони здоров’я на 2017–2020 рр.

[2017-01-20 13:02]
Открыт новый механизм восстановления печени

[2017-01-20 12:20]
Как избежать боли в спине?

[2017-01-20 12:13]
Правоохоронці столиці задокументували факт безрецептурного відпуску комбінованих ліків

[2017-01-20 11:45]
Прогресивні світові підходи як путівник на шляху створення гідної та передової системи охорони здоров’я в Україні

[2017-01-20 10:50]
Оприлюднено Порядок здійснення фармаконагляду

[2017-01-20 10:49]
Наказ МОЗ України від 26.09.2016 р. № 996

[2017-01-20 09:57]
Каковы основные факторы риска развития рака яичника?

[2017-01-19 19:22]
СБУ викрила протиправну діяльність керівництва приватного медичного ВНЗ

[2017-01-19 17:53]
Повышенное артериальное давление в преклонном возрасте: так ли это вредно?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 1 (1072) 16 января 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на декабрь 2016



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+