40-часовая рабочая неделя может показаться нормальной для одних людей и настоящим отпуском для других, все зависит от того, сколько привык работать человек и какой график работы его устраивает. Тем не менее результаты нового исследования, опубликованные в журнале «American Journal of Industrial Medicine», указывают на то, что последовательное превышение этого недельного стандарта рабочих часов может нанести ущерб здоровью человека. Так, исследователи установили, что работа в течение 61–70 ч в неделю повышает риск развития ишемической болезни сердца на 42%, а работа в течение 71–80 ч — на 63%. Это важный вывод, потому что сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во многих странах.
В ходе одного из предыдущих исследований, результаты которого опубликованы в журнале «The Lancet», было также установлено, что лица, которые много работают в течение недели, имеют более высокий риск развития инсульта, чем те, кто работает в пределах стандартной 40-часовой рабочей недели.
При чем ученые отмечают, что сверхурочное время на работе может не только не привести к ожидаемому увеличению производительности, но и к снижению работоспособности. Германия может похвастаться высоким уровнем экономики, однако в этой стране человек в среднем тратит на работу 35,6 ч в неделю.
Для того, чтобы улучшить работоспособность, не прибегая к работе сверхурочно, нужно больше спать ночью и лучше планировать свою деятельность в течение дня. Тогда работа будет более продуктивной и принесет удовольствие, не говоря уже об увеличении количества свободного времени, которое можно провести с пользой для себя. Все это также позволит улучшить состояние здоровья и избежать рисков, связанных с трудоголизмом, отмечают ученые.
По материалам www.medicinenet.com
Коментарі