Как снизить риск развития рака толстой кишки?

По словам ученых из Американского института исследования рака (U.S. National Cancer Institute), половины случаев развития рака толстой кишки можно было бы избежать, если бы люди следовали 6 проверенным шагам, чтобы снизить данный риск.

По оценкам ВОЗ, онкологическая патология является одной из основных причин смерти в мире. Наибольшее число ежегодно регистрируемых случаев смерти вследствие онкологических заболеваний происходит от рака легких, желудка, печени, толстой кишки и молочной железы. Среди научно обоснованных мер, с помощью которых можно было бы избежать развития данной онкопатологии и снизить этот риск, ученые из Американского института исследования рака выделяют:

• поддержание здоровой массы тела и контроль за уровнем абдоминального жира (жировые отложения в области живота), который связывают с повышенным риском развития рака толстой кишки, независимо от массы тела;
• регулярную умеренную физическую активность;
• употребление большого количества пищи богатой клетчаткой. Добавление в ежедневный рацион питания каждых 10 г клетчатки снижает риск развития рака толстой кишки на 10%;
• снижение уровня употребления красного и обработанного мяса, например, сосисок, бекона, колбас и мясных деликатесов. При этом в первую очередь важно сократить уровень потребления обработанного мяса, поскольку оно вдвое повышает риск развития рака толстой кишки по сравнению с красным мясом;
• ограничение употребления алкоголя до не более 2 порций таких напитков в сутки для мужчин и 1 для женщин;
• употребление чеснока. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что диета, богатая чесноком, способствует снижению риска развития рака толстой кишки.

Кроме того, специалисты из Американского онкологического сообщества (American Cancer Society) советуют лицам в возрасте старше 50 лет проконсультироваться с врачом относительно необходимости прохождения скрининга для выявления рака толстой кишки. Такое исследование позволяет выявить онкопатологию прежде чем разовьются симптомы, что повышает вероятность выживания и успешного лечения пациентов с онкологическими заболеваниями.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!