Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Какая диета является лучшей для здоровья?

[ 2016-12-05 17:13 ]

Какая диета является лучшей для здоровья?Исходя из результатов нового исследования, опубликованных в журнале «Academy of Nutrition and Dietetics», существуют предположения, что вегетарианская диета является лучшей для здоровья человека, так как помогает снизить риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Вегетарианский рацион подразумевает под собой отказ от употребления продуктов животного происхождения. Существуют различные вариации такой диеты, например лакто-вегетарианская (запрет на мясо, птицу и рыбу, но возможность употреблять молочные продукты), пескетариан-диета (исключает мясо, птицу, молочные продукты и яйца, но позволяет рыбу). Рацион на основе растительной пищи более экологичный, чем диета, богатая продуктами животного происхождения.

Ученые поддерживают вегетарианство, так как считают, что оно имеет ряд преимуществ для организма. Однако, по данным некоторых исследований, такая диета может принести больше вреда, чем пользы.

Исследование, опубликованное в 2014 г., дает основания предположить, что вегетарианский рацион может быть связан с повышенным риском развития аллергии, рака и психических расстройств. Однако, по данным Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, хорошо сбалансированная диета с высоким содержанием овощей, фруктов, орехов, семян, бобовых и цельного зерна может положительно влиять на состояние организма.

Сьюзен Левин (Susan Levin), диетолог из Врачебного комитета по ответственной медицине (Physicians Committee for Responsible Medicine), США, и ученые из Академии питания и диетологии изучили имеющиеся исследования для определения воздействия растительной диеты на здоровье организма.

Было установлено, что вегетарианская диета снижает риск развития рака предстательной железы на 35%, а вероятность возникновения других видов рака снижается на 18%. В то же время диета, богатая продуктами растительного происхождения, снижает риск развития сердечного приступа на 32%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 10–29%. Кроме того, авторы утверждают, что также снижается риск развития сахарного диабета II типа на 62%.

Лица, ведущие вегетарианский образ жизни, имеют более низкий индекс массы тела, нормальный уровень глюкозы в крови, стабильное артериальное давление. Также следование такой диете помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить выраженность воспаления.

Авторы также указывают на пользу вегетарианской диеты в подростковом возрасте, так как она включает употребление большого количества фруктов и овощей и меньшего — сладостей и соленых закусок. Соблюдение сбалансированного рациона в раннем возрасте поможет обрести здоровые привычки на всю жизнь.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 11:52]
Как проблемная кожа может отразиться на психическом здоровье?

[2017-03-28 11:08]
Часто встаете в туалет ночью? Узнайте, в чем причина

Последние новости и статьи

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:16]
Постанова КМУ від 10 березня 2017 р. № 181

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 12:15]
ЕМА рекомендовало выдать маркетинговую лицензию на 6 препаратов

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 11 (1082) 27 марта 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+