Туристу на заметку

?

Лето — пора отпусков и активного отдыха. Все мы стремимся провести свой отпуск с максимальной пользой для здоровья, получить массу новых впечатлений и заряд энергии на год. Где и как отдыхать — каждый решает сам: одни поедут на дачу, другие — к морю, кто-то — будет искать развлечений в далеких жарких странах.

Солнце, вода, свежий воздух — что еще нужно для хорошего отдыха? Однако собираясь в отпуск, необходимо учитывать некоторые факторы.

КЛИМАТ

Если вы собираетесь на отдых в другую страну, узнайте побольше о климатической зоне, в которой она находится. Зачастую резкое изменение климата отрицательно сказывается на самочувствии. Влажный и жаркий климат может спровоцировать обострение хронических заболеваний, поэтому стоит запастись необходимыми лекарственными средствами.

СОЛНЦЕ

Собираясь к морю, приобретите солнцезащитные очки, головной убор, косметическое средство для защиты от солнечных лучей. Активность солнца в южных широтах гораздо выше, чем в средних, поэтому не следует находиться под прямыми солнечными лучами в середине дня. Помните, что загореть за один день невозможно. Солнечные ожоги могут испортить отпуск вам и вашей семье. Поэтому, на всякий случай, не забудьте захватить с собой средство от ожогов.

ВОДА

Какую воду можно пить, где мыть руки? С этими проблемами отдыхающим приходится постоянно сталкиваться. Высокое содержание кишечной палочки и других микроорганизмов в сырой воде может вызвать диарею, что помешает вашему отдыху.

Поэтому следует пользоваться кипяченой водой или отдавать предпочтение газированной воде. Если вы собираетесь в туристический поход, запаситесь таблетками для обеззараживания воды.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

Не забывайте, что летом продукты питания быстро портятся и, несмотря на то что их вкусовые качества могут не измениться, через некоторое время после приема пищи возникает диарея и становится понятно — это пищевое отравление.

Кроме того, блюда кухонь разных стран содержат непривычные для нас продукты, которые тоже могут вызвать расстройство пищеварения.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС НАЧАЛАСЬ ДИАРЕЯ?

•? Не стоит сразу принимать антибиотики.

•? Пейте много жидкости, лучше — солевые растворы.

•? Перейдите на «голодную» диету.

•? Исключите из рациона молочные продукты и твердую пищу. После исчезновения симптомов диареи употребляйте легко перевариваемые продукты: бананы, апельсиновый сок, соленые крекеры, рис и т.п.

•? Примите ЛОПЕДИУМ, который в течение нескольких часов устранит спазмы, снизит частоту дефекаций.

КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?

Наличие некоторых сопутствующих симптомов диареи указывает на то, что следует обратиться к врачу. В случае, если вы отмечаете изменение окраски стула (черный стул может быть признаком кровотечения, обесцвеченный стул и вздутие живота — гепатита), у вас повысилась (выше 37,5 °С) температура тела, началась рвота, возникла резкая головная боль, — не занимайтесь самолечением. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Подготовлено по материалам,
предоставленным представительством
 компании «Гексал АГ» в Украине

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті