Нарушение распорядка дня может привести к ожирению

Сегодня благодаря изобретению Томаса Эдисона (Thomas Edi­son) мы можем работать или отдыхать в любое время дня и ночи, однако, согласно статье доктора Кэси Виз (Cathyrine Wyse), специалиста в сфере хронобиологии Университета Абердина (University of Aberdeen), опубликованной 29 августа 2012 г. в журнале «Bioessays», это может иметь серьезные последствия для здоровья и даже привести к развитию ожирения.

Циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, однако, несмотря на присутствие некоторой связи с внешними стимулами, они имеют эндогенное происхождение. При этом периодичность циркадных ритмов близка к 24 ч. Таким образом, они являются внутренними часами организма, которые позволяют нам функционировать в ритме смены дня и ночи, происходящей благодаря движению Земли. Однако сегодня эта гармония нарушается из-за использования искусственного освещения, нерегулярного питания, изменения распорядка дня. Такое несоответствие между естественными циркадными ритмами и окружающей средой получило название циркадной десинхронизации.

Электрический свет позволил человеку полностью изменить древнюю синхронизацию между циркадными ритмами и изменениями окружающей среды. Так, за последние 100 лет ранее привычные ритмы, касающиеся сна, питания и двигательной активности, полностью исчезли из нашей жизни. При этом внутренние часы подвергаются влиянию со стороны этих изменений, что, по мнению К. Виз, приводит к метаболическим нарушениям и другим проблемам со здоровьем,а это в свою очередь — к развитию ожирения.

Эксперименты на животных свидетельствуют о том, что синхронизация внутренних часов с внешними стимулами имеет большое значение для здоровья и выживания.

Регуляция работы внутренних часов человека происходит на генетическом уровне. Кроме того, исследования показали, что некоторые люди могут быть в большей степени подвержены негативному влиянию циркадной десинхронизации по сравнению с другими. Например, циркадные ритмы выходцев из экваториальных регионов менее лабильны и потому они в большей степени подвержены нарушениям, обусловленным циркадной десинхронизацией.

Посменная работа, искусственный свет, образ жизни, предполагающий активность на протяжении 24 ч без сна, в XXI в. сделали циркадную десинхронизацию неотъемлемой частью жизни. Однако мы можем поддержать синхронизацию с нашими внутренними ритмами, придерживаясь определенного распорядка дня: питаясь в одно и то же время, обеспечивая непрерывный сон ночью в полной темноте, пребывая в дневное время на открытом солнце.

К. Виз отмечает, что циркадная десинхронизация приводит к изменениям течения некоторых биохимических реакций в головном мозгу, в результате чего происходит нарушение регуляции обмена веществ. Как следствие — повышается вероятности развития ожирения и сахарного диабета.

По мнению К. Виз, циркадная десинхронизация — еще одна причина глобальной эпидемии ожирения.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!