7 правил для здорового сердца

23 Грудня 2015 12:38 Поділитися

7 простых правил для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеванийСогласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Circulation: Heart Failure», лица, которые придерживаются 7 простых правил Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) для предупреждения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, менее склонны к возникновению сердечной недостаточности.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во многих странах мира. Согласно недавнему докладу Американской кардиологической ассоциации вследствие таких патологий в 2013 г. умерло около 801 тыс. людей, в том числе 750 тыс. лиц от инфаркта миокарда. Примерно у 1 из 5 мужчин и женщин в возрасте 40 лет существует риск развития сердечной недостаточности в течение жизни.

7 простых правил были разработаны Американской кардиологической ассоциацией с целью улучшения общественного здоровья с помощью изменения образа жизни. Предыдущие исследования показали, что они способствуют снижению риска развития инфаркта миокарда и инсульта. Эти правила включают:

  • управление уровнем артериального давления для снижения нагрузки на сердце, сосуды и почки;
  • контроль уровня холестерина в крови;
  • контроль уровня глюкозы в крови;
  • выполнение физических упражнений: ежедневная физическая активность увеличивает продолжительность и повышает качество жизни;
  • соблюдение здоровой диеты;
  • контроль массы тела;
  • отказ от курения.

В ходе исследования ученые проанализировали взаимосвязь между соблюдением этих 7 правил и риском развития сердечной недостаточности. В данном исследовании приняли участие 3201 участник, средний возраст которых составил 59 лет. За 12,3 года наблюдения у 188 из них развилась сердечная недостаточность. Результаты исследования показали, что для каждого добровольца соблюдение дополнительного правила способствовало снижению развития сердечной недостаточности на 23%.

По словам ученых, изменение образа жизни может помочь снизить риск развития инфаркта миокарда и инсульта, а также сердечной недостаточности в будущем.

По материалам www.medicalnewstoday.com
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті