Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

5 способов приучить ребенка к здоровому питанию

[ 2016-12-01 10:39 ]

5 способов приучить ребенка к здоровому питаниюИзвестно, что неполноценное питание детей приводит к дефициту в их организме питательных веществ, белков, витаминов и минералов. Поэтому правильное питание детей в раннем детстве оказывает существенное влияние на здоровье ребенка в будущем.

Многие диетологи утверждают, что улучшение условий питания в школах, связанное с принятием и внедрением новых стандартов в Национальную программу питания США, которая включает увеличение размеров порций фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна, обязательное ежедневное употреб­ление по меньшей мере 1 порции фруктов и/или овощей, значительно улучшит здоровье учащихся в школах.

По данным исследования, опубликованным в журнале «EBioMedicine», недостаток незаменимых аминокислот и холина в рационе питания детей связан с задержкой роста и может также сократить продолжительность их жизни. Стоит отметить, что незаменимые аминокислоты являются строительными блоками белков. Они необходимы для сохранения здоровья человека и должны поступать из пищевых источников, так как организм не способен вырабатывать их самостоятельно. Источниками незаменимых аминокислот животного происхождения являются яйца и молочные продукты.

Кроме того, по данным предыдущего исследования, опубликованным в журнале «Circulation», основная причина наличия большого количества факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей — плохое питание, а именно употребление высококалорийных продуктов, отсутствие в ежедневном рационе фруктов, овощей, изделий из цельного зерна, рыбы и др.

С целью улучшения привычек питания ребенка и привлечения его к соблюдению здоровой диеты специалисты Академии питания и диетологии США (Academy of Nutrition and Dietetics) недавно опубликовали перечень рекомендаций. Среди них:

  • добавить яркие цветные овощи к простому гарниру, например к рису, или предложить овощной салат в качестве закуски перед основным блюдом;
  • постепенно с привычной и любимой едой добавлять различные виды постного мяса, такие как говядина, птица или рыба;
  • включить продукты питания из цельнозерновых изделий, в том числе хлебобулочные изделия, макароны или каши.
  • заменить употребление подслащенных газированных напитков или сока во время приема пищи на минеральную воду или молоко с низким содержанием жира;
  • подавать хороший пример — самим соблюдать здоровую диету.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 11:52]
Как проблемная кожа может отразиться на психическом здоровье?

[2017-03-28 11:08]
Часто встаете в туалет ночью? Узнайте, в чем причина

Последние новости и статьи

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:16]
Постанова КМУ від 10 березня 2017 р. № 181

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 12:15]
ЕМА рекомендовало выдать маркетинговую лицензию на 6 препаратов

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 11 (1082) 27 марта 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на февраль 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+