Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

5 способов приучить ребенка к здоровому питанию

[ 2016-12-01 10:39 ]

5 способов приучить ребенка к здоровому питаниюИзвестно, что неполноценное питание детей приводит к дефициту в их организме питательных веществ, белков, витаминов и минералов. Поэтому правильное питание детей в раннем детстве оказывает существенное влияние на здоровье ребенка в будущем.

Многие диетологи утверждают, что улучшение условий питания в школах, связанное с принятием и внедрением новых стандартов в Национальную программу питания США, которая включает увеличение размеров порций фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна, обязательное ежедневное употреб­ление по меньшей мере 1 порции фруктов и/или овощей, значительно улучшит здоровье учащихся в школах.

По данным исследования, опубликованным в журнале «EBioMedicine», недостаток незаменимых аминокислот и холина в рационе питания детей связан с задержкой роста и может также сократить продолжительность их жизни. Стоит отметить, что незаменимые аминокислоты являются строительными блоками белков. Они необходимы для сохранения здоровья человека и должны поступать из пищевых источников, так как организм не способен вырабатывать их самостоятельно. Источниками незаменимых аминокислот животного происхождения являются яйца и молочные продукты.

Кроме того, по данным предыдущего исследования, опубликованным в журнале «Circulation», основная причина наличия большого количества факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей — плохое питание, а именно употребление высококалорийных продуктов, отсутствие в ежедневном рационе фруктов, овощей, изделий из цельного зерна, рыбы и др.

С целью улучшения привычек питания ребенка и привлечения его к соблюдению здоровой диеты специалисты Академии питания и диетологии США (Academy of Nutrition and Dietetics) недавно опубликовали перечень рекомендаций. Среди них:

  • добавить яркие цветные овощи к простому гарниру, например к рису, или предложить овощной салат в качестве закуски перед основным блюдом;
  • постепенно с привычной и любимой едой добавлять различные виды постного мяса, такие как говядина, птица или рыба;
  • включить продукты питания из цельнозерновых изделий, в том числе хлебобулочные изделия, макароны или каши.
  • заменить употребление подслащенных газированных напитков или сока во время приема пищи на минеральную воду или молоко с низким содержанием жира;
  • подавать хороший пример — самим соблюдать здоровую диету.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-02-21 15:45]
Какие препараты могут провоцировать развитие сахарного диабета?

[2017-02-21 15:06]
Новий реєстр референтних цін на препарати інсуліну містить 70 позицій

[2017-02-21 14:09]
Простые средства от боли в горле

[2017-02-21 13:24]
Ранние признаки ревматоидного артрита

[2017-02-21 13:00]
Чего ожидать фармацевтическому рынку в 2017 г.?

[2017-02-21 12:02]
Чем дополнить зимний рацион? Cоветы специалистов

[2017-02-21 10:26]
Американские ученые дают советы, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

[2017-02-21 10:17]
Зарплати медиків–2017: «зрівнялівка» та дефіцит коштів замість обіцяного зростання

[2017-02-20 17:23]
4 совета ученых для замедления старения

[2017-02-20 16:53]
От чего зависит хиральность?

Последние новости и статьи

[2017-02-21 15:45]
Какие препараты могут провоцировать развитие сахарного диабета?

[2017-02-21 15:06]
Новий реєстр референтних цін на препарати інсуліну містить 70 позицій

[2017-02-21 14:53]
Наказ МОЗ України від 14.02.2017 р. № 123

[2017-02-21 14:46]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1099-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:25]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1100-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:25]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1101-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:11]
«Шайєр Україна» стала членом Асоціації виробників інноваційних ліків «АПРаД»

[2017-02-21 14:09]
Простые средства от боли в горле

[2017-02-21 13:24]
Ранние признаки ревматоидного артрита

[2017-02-21 13:00]
Чего ожидать фармацевтическому рынку в 2017 г.?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 6 (1077) 20 февраля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на январь 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+