Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

5 способов приучить ребенка к здоровому питанию

[ 2016-12-01 10:39 ]

5 способов приучить ребенка к здоровому питаниюИзвестно, что неполноценное питание детей приводит к дефициту в их организме питательных веществ, белков, витаминов и минералов. Поэтому правильное питание детей в раннем детстве оказывает существенное влияние на здоровье ребенка в будущем.

Многие диетологи утверждают, что улучшение условий питания в школах, связанное с принятием и внедрением новых стандартов в Национальную программу питания США, которая включает увеличение размеров порций фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна, обязательное ежедневное употреб­ление по меньшей мере 1 порции фруктов и/или овощей, значительно улучшит здоровье учащихся в школах.

По данным исследования, опубликованным в журнале «EBioMedicine», недостаток незаменимых аминокислот и холина в рационе питания детей связан с задержкой роста и может также сократить продолжительность их жизни. Стоит отметить, что незаменимые аминокислоты являются строительными блоками белков. Они необходимы для сохранения здоровья человека и должны поступать из пищевых источников, так как организм не способен вырабатывать их самостоятельно. Источниками незаменимых аминокислот животного происхождения являются яйца и молочные продукты.

Кроме того, по данным предыдущего исследования, опубликованным в журнале «Circulation», основная причина наличия большого количества факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей — плохое питание, а именно употребление высококалорийных продуктов, отсутствие в ежедневном рационе фруктов, овощей, изделий из цельного зерна, рыбы и др.

С целью улучшения привычек питания ребенка и привлечения его к соблюдению здоровой диеты специалисты Академии питания и диетологии США (Academy of Nutrition and Dietetics) недавно опубликовали перечень рекомендаций. Среди них:

  • добавить яркие цветные овощи к простому гарниру, например к рису, или предложить овощной салат в качестве закуски перед основным блюдом;
  • постепенно с привычной и любимой едой добавлять различные виды постного мяса, такие как говядина, птица или рыба;
  • включить продукты питания из цельнозерновых изделий, в том числе хлебобулочные изделия, макароны или каши.
  • заменить употребление подслащенных газированных напитков или сока во время приема пищи на минеральную воду или молоко с низким содержанием жира;
  • подавать хороший пример — самим соблюдать здоровую диету.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

[2017-04-28 17:07]
Сахарный диабет негативно влияет на интимную жизнь

[2017-04-28 16:19]
Еще одна причина добавить зелень в салат: некоторые каротиноиды полезны не только для глаз

[2017-04-28 15:39]
Громадська рада при МОЗ — генератор громадської думки або міністерський рупор?

[2017-04-28 15:19]
Ринок медичних виробів в Україні: від локальних проблем до глобальних викликів

[2017-04-28 14:59]
Закупівлі ліків та медичних виробів через ProZorro: раціональна економія чи гроші на вітер?

[2017-04-28 11:55]
Громадська рада при Держлікслужбі ініціює створення робочих груп з метою вирішення окремих проблем фармацевтичного ринку

[2017-04-28 11:46]
Как полезнее добираться на работу: пешком или на велосипеде?

Последние новости и статьи

[2017-04-28 21:18]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 24.04.2017 р. по 28.04.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-04-28 21:18]
Новые тренды в работе внешней службы

[2017-04-28 20:03]
Чем унять боль в суставах: выигрышный вариант для аптеки и пациента

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 19:56]
Кейтруда

[2017-04-28 19:09]
ПанГастро

[2017-04-28 19:08]
Детралекс

[2017-04-28 19:07]
Эридез

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 16 (1087) 1 мая 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+