Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Американские ученые дают советы, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

[ 2017-02-21 10:26 ]

Американские ученые дают советы, как снизить риск развития сердечно сосудистых заболеванийПо данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, как вследствие сердечно-сосудистой патологии. Поэтому если человек имеет факторы риска развития таких заболеваний, например избыточную массу тела, нездоровую диету, низкий уровень физической активности, ему стоит принять меры для снижения вероятности развития сердечно-сосудистой патологии в будущем. Специалисты из Американской академии семейных врачей (American Academy of Family Physicians) дают следующие советы для снижения риска возникновения таких заболеваний:

  • следование здоровой диете. Рацион питания должен включать достаточное количество белков, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
  • при наличии избыточной массы тела поставить цель похудеть. Даже незначительное уменьшение массы тела может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • выполнение физических упражнений. Совсем не обязательно посещать спортзал, чтобы повысить уровень физической активности. Для этого достаточно больше ходить пешком и выполнять физические упражнения дома (приседания, отжимания и др.);
  • отказаться от употребления табака в любой форме;
  • найти здоровые способы контроля стресса;
  • заботиться о состоянии зубов и десен, так как существует связь между заболеваниями десен и сердечно-сосудистой патологией;
  • не обязательно резко менять образ жизни, стоит идти к этому постепенно — достигнув одной цели, переходить к другой.
По материалам www.medicinenet.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

[2017-04-28 17:07]
Сахарный диабет негативно влияет на интимную жизнь

[2017-04-28 16:19]
Еще одна причина добавить зелень в салат: некоторые каротиноиды полезны не только для глаз

[2017-04-28 15:39]
Громадська рада при МОЗ — генератор громадської думки або міністерський рупор?

[2017-04-28 15:19]
Ринок медичних виробів в Україні: від локальних проблем до глобальних викликів

[2017-04-28 14:59]
Закупівлі ліків та медичних виробів через ProZorro: раціональна економія чи гроші на вітер?

[2017-04-28 11:55]
Громадська рада при Держлікслужбі ініціює створення робочих груп з метою вирішення окремих проблем фармацевтичного ринку

[2017-04-28 11:46]
Как полезнее добираться на работу: пешком или на велосипеде?

Последние новости и статьи

[2017-04-28 21:18]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 24.04.2017 р. по 28.04.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-04-28 21:18]
Новые тренды в работе внешней службы

[2017-04-28 20:03]
Чем унять боль в суставах: выигрышный вариант для аптеки и пациента

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 19:56]
Кейтруда

[2017-04-28 19:09]
ПанГастро

[2017-04-28 19:08]
Детралекс

[2017-04-28 19:07]
Эридез

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 16 (1087) 1 мая 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+