Не знаете, как похудеть? Ешьте орехи!
Многие люди считают, что раз орехи — энергоемкая, богатая жирами пища, то это не лучший выбор, если человек хочет похудеть. Однако результаты исследования противоречат этому предположению. Исследование, результаты которого недавно были опубликованы в издании «European Journal of Nutrition», показало, что люди, рацион которых включает орехи, с большей вероятностью могут похудеть. Кроме того, их употребление снижает риск появления избыточной […]