Есть ли лучшее время для тренировки?
Многие исследователи пытались определить лучшее время суток для достижения максимальной производительности и наилучших результатов в отношении физической активности. Но большинство из этих исследований фокусировались на профессиональных спортсменах. Что же касается любителей спорта и тех, кто занимается физической активностью для здоровья и контроля массы тела, лучшее время для занятий спортом — это время, которое вы можете выделять на постоянной основе. Это так потому, […]