Веская причина похудеть с наступлением менопаузы

Новое исследование дает основания предполагать, что женщинам никогда не поздно похудеть, чтобы снизить риск развития рака молочной железы. В частности, исследователи установили, что уменьшение массы тела на 5% после наступления менопаузы может снизить риск развития рака молочной железы примерно на 12%. Для женщины с массой тела 77 кг 5% массы тела — это около 4 кг.

В данном исследовании приняли участие 61 тыс. женщин в период постменопаузы в возрасте 50–79 лет без истории рака молочной железы, с нормальной маммограммой. Массу тела участниц измеряли в начале исследования и спустя 3 года. Наблюдение за здоровьем участниц происходило в среднем более 11 лет. За это время у более 3 тыс. женщин развился инвазивный рак молочной железы.

Из первоначальной группы испытуемых более 8,1 тыс. женщин потеряли 5% или более своей массы тела. Исследователи сравнили состояние здоровья этих женщин с более чем 41,1 тыс. участниц, чья масса тела оставалась стабильной. У женщин, масса тела которых оставалась стабильной, средний ИМТ составлял 26,7.

Этот показатель представляет собой приблизительную оценку жировых отложений на основе роста и массы тела человека. ИМТ 18,5–24,9 считается нормальным, 25–29,9 — избыточная масса тела, а более 30 — ожирение. Женщины, которые намеренно похудели в ходе исследования, начали с ИМТ 29,9.

В результате было установлено, что уменьшение массы тела на 5% способствовало снижению риска развития рака молочной железы на 12%. При этом, когда женщины потеряли еще большую массу тела — 15% или более, данный риск снизился на 37%.

По словам ученых, ожирение является известным фактором риска развития рака молочной железы. Однако ранее не было ясно, может ли похудение предотвратить рак молочной железы. И если да, то какой возраст оптимален для похудения. Полученные результаты указывают на то, что умеренная устойчивая потеря массы тела может иметь важные последствия для здоровья. Это обнадеживающие выводы, так как не обязательно достигать нормальной массы тела. Уменьшение массы тела на 5% приносит положительный результат для здоровья само по себе. Исследователи отмечают, что существует ряд факторов, связанных с потерей массы тела, которые обусловливают пользу для здоровья, например, уменьшение выраженности воспаления в организме, что снижает риск развития рака.

Помимо того, что потеря массы тела была связана со снижением риска развития рака молочной железы, исследователи также оценили, как влияет на данный риск увеличение массы тела. Более 12 тыс. женщин набрали массу тела во время исследования, и в целом это не повышало риск развития рака молочной железы. Однако, когда исследователи изучали конкретные виды рака молочной железы, выяснилось, что у женщин, которые набрали массу тела после наступления менопаузы, риск развития трижды негативного рака молочной железы повышался на 54%.

Похудение и увеличение физических нагрузок — 2 фактора, которые человек в состоянии контролировать. Благодаря им можно снизить риск развития рака молочной железы и других видов рака, связанных с избыточной массой тела, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний суставов. Чтобы добиться этого, следует заниматься аэробными упражнениям по 3–4 ч в неделю, а также выполнять силовые тренировки.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!