Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Почему стоит ежедневно есть орехи?

[ 2016-12-07 09:56 ]

Почему стоит ежедневно есть орехи?Согласно результатам исследования ученых из Имперского колледжа Лондона (Imperial College London) и Норвежского университета науки и технологии (Norwegian University of Science and Technology), опубликованным в журнале «BMC Medicine», лица, употребляющие по крайней мере 1 горсть орехов в день, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. Так, исследование показало, что употребление 20 г орехов в день, что эквивалентно 1 горсти, способствовало снижению риска развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, онкопатологии — на 15%, сахарного диабета — почти на 40%, а также преждевременной смерти от всех причин — на 22%, таковой от респираторных заболеваний — примерно на 50%.

В ходе исследования ученые проанализировали 29 опубликованных клинических испытаний, проведенных в разных странах мира, в которых участвовало около 820 тыс. добровольцев. За период исследований у участников было диагностировано более 12 тыс. случаев развития ишемической болезни сердца, 9 тыс. случаев инсульта, 18 тыс. — сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также произошло более чем 85 тыс. смертей.

Хотя наблюдались некоторые различия между участниками мужского и женского пола, проживающими в различных регионах, а также среди лиц с разными факторами риска развития той или иной патологией, результаты исследования показали, что употребление орехов связано со снижением вероятности развития многих заболеваний. Причем в ходе исследования ученые проанализировали данную ассоциацию для многих видов орехов, в том числе грецких, а также арахиса, который относится к семейству Бобовых. Результаты оказались сопоставимыми для этих видов орехов.

По словам ученых, орехи и арахис содержат большое количество клетчатки, магния, а также полиненасыщенных жиров — питательных веществ, полезных для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые орехи, особенно грецкие и пекан обыкновенный, также содержат большое количество антиоксидантов — соединений, борющихся с оксидативным стрессом, что, в свою очередь, вероятно, снижает риск развития онкопатологии при их употреблении. Несмотря на то что орехи содержат много жиров, они также богаты белками и клетчаткой, что указывает на потенциал употребления этих продуктов для борьбы с ожирением.

По материалам medicalxpress.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-02-24 21:30]
Крутий віраж українського фармринку–2017

[2017-02-24 20:05]
МОЗ розробило зміни до низки нормативно-правових актів щодо цінового регулювання ліків

[2017-02-24 19:23]
Начали поправляться? Меньше нервничайте!

[2017-02-24 18:20]
Сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить долго?

[2017-02-24 16:31]
Почему не следует пренебрежительно относиться к боли в спине?

[2017-02-24 15:26]
От каких заболеваний защищают женские половые гормоны?

[2017-02-24 14:18]
Как изменится продолжительность жизни: прогноз ученых

[2017-02-24 12:45]
Оценка соответствия наиболее безопасных медицинских изделий. Самодекларирование

[2017-02-24 11:39]
Применение тестостерона: преимущества и риски

[2017-02-24 10:23]
ПРООН розпочато збір заявок на поставку ліків для онкохворих дітей

Последние новости и статьи

[2017-02-24 21:35]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 17.02.2017 р. по 24.02.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-02-24 21:30]
Крутий віраж українського фармринку–2017

[2017-02-24 21:17]
Референтне ціноутворення та реімбурсація: від примусової участі до добровільної

[2017-02-24 20:54]
Повышенная температура с интоксикацией – симптомы острой инфекции

[2017-02-24 20:53]
Канефрон

[2017-02-24 20:47]
Маалокс

[2017-02-24 20:33]
Закупівлі імунобіологічних препаратів через міжнародні організації

[2017-02-24 20:05]
МОЗ розробило зміни до низки нормативно-правових актів щодо цінового регулювання ліків

[2017-02-24 19:23]
Начали поправляться? Меньше нервничайте!

[2017-02-24 19:11]
Як впоратися з інтоксикацією та зневодненням організму?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 7 (1078) 27 февраля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на январь 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+