Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Почему стоит ежедневно есть орехи?

[ 2016-12-07 09:56 ]

Почему стоит ежедневно есть орехи?Согласно результатам исследования ученых из Имперского колледжа Лондона (Imperial College London) и Норвежского университета науки и технологии (Norwegian University of Science and Technology), опубликованным в журнале «BMC Medicine», лица, употребляющие по крайней мере 1 горсть орехов в день, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. Так, исследование показало, что употребление 20 г орехов в день, что эквивалентно 1 горсти, способствовало снижению риска развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, онкопатологии — на 15%, сахарного диабета — почти на 40%, а также преждевременной смерти от всех причин — на 22%, таковой от респираторных заболеваний — примерно на 50%.

В ходе исследования ученые проанализировали 29 опубликованных клинических испытаний, проведенных в разных странах мира, в которых участвовало около 820 тыс. добровольцев. За период исследований у участников было диагностировано более 12 тыс. случаев развития ишемической болезни сердца, 9 тыс. случаев инсульта, 18 тыс. — сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также произошло более чем 85 тыс. смертей.

Хотя наблюдались некоторые различия между участниками мужского и женского пола, проживающими в различных регионах, а также среди лиц с разными факторами риска развития той или иной патологией, результаты исследования показали, что употребление орехов связано со снижением вероятности развития многих заболеваний. Причем в ходе исследования ученые проанализировали данную ассоциацию для многих видов орехов, в том числе грецких, а также арахиса, который относится к семейству Бобовых. Результаты оказались сопоставимыми для этих видов орехов.

По словам ученых, орехи и арахис содержат большое количество клетчатки, магния, а также полиненасыщенных жиров — питательных веществ, полезных для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые орехи, особенно грецкие и пекан обыкновенный, также содержат большое количество антиоксидантов — соединений, борющихся с оксидативным стрессом, что, в свою очередь, вероятно, снижает риск развития онкопатологии при их употреблении. Несмотря на то что орехи содержат много жиров, они также богаты белками и клетчаткой, что указывает на потенциал употребления этих продуктов для борьбы с ожирением.

По материалам medicalxpress.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-05-25 17:41]
Бессонные ночи могут представлять опасность для жизни

[2017-05-25 17:06]
Уряд зменшив одноразову допомогу лікарям, що йдуть працювати у первинну ланку та на село

[2017-05-25 16:38]
Почему вредно не только недосыпание, но и избыток сна

[2017-05-25 15:50]
Дніпропетровське відділення АМКУ оштрафувало декількох власників аптек за введення споживачів в оману

[2017-05-25 15:11]
Ранние признаки проблем со щитовидной железой

[2017-05-25 14:45]
Закупівлі–2016: більшу частину препаратів буде поставлено до осені

[2017-05-25 14:16]
Избыточные килограммы повышают риск развития рака

[2017-05-25 13:02]
Найдена возможная альтернатива антибиотикам

[2017-05-25 12:18]
Пробиотик поможет справиться с симптомами депрессии

[2017-05-25 11:31]
Ученые объяснили, почему диета — неэффективный метод похудения

Последние новости и статьи

[2017-05-25 17:41]
Бессонные ночи могут представлять опасность для жизни

[2017-05-25 17:06]
Уряд зменшив одноразову допомогу лікарям, що йдуть працювати у первинну ланку та на село

[2017-05-25 16:38]
Почему вредно не только недосыпание, но и избыток сна

[2017-05-25 15:50]
Дніпропетровське відділення АМКУ оштрафувало декількох власників аптек за введення споживачів в оману

[2017-05-25 15:21]
Танцювати, щоб жити краще — виробник лікарських засобів «ФАРМА СТАРТ», компанія швейцарської фармацевтичної групи «ACINO», підтримала Всесвітній День боротьби з хворобою Паркінсона

[2017-05-25 15:11]
Ранние признаки проблем со щитовидной железой

[2017-05-25 15:08]
До порядку денного сесії включено законопроекти щодо термінів придатності ліків, закуплених через міжнародні організації, та щодо створення клінічних баз

[2017-05-25 14:45]
Закупівлі–2016: більшу частину препаратів буде поставлено до осені

[2017-05-25 14:16]
Избыточные килограммы повышают риск развития рака

[2017-05-25 13:02]
Найдена возможная альтернатива антибиотикам

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 19 (1090) 22 мая 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на апрель 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+