Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Почему стоит ежедневно есть орехи?

[ 2016-12-07 09:56 ]

Почему стоит ежедневно есть орехи?Согласно результатам исследования ученых из Имперского колледжа Лондона (Imperial College London) и Норвежского университета науки и технологии (Norwegian University of Science and Technology), опубликованным в журнале «BMC Medicine», лица, употребляющие по крайней мере 1 горсть орехов в день, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. Так, исследование показало, что употребление 20 г орехов в день, что эквивалентно 1 горсти, способствовало снижению риска развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, онкопатологии — на 15%, сахарного диабета — почти на 40%, а также преждевременной смерти от всех причин — на 22%, таковой от респираторных заболеваний — примерно на 50%.

В ходе исследования ученые проанализировали 29 опубликованных клинических испытаний, проведенных в разных странах мира, в которых участвовало около 820 тыс. добровольцев. За период исследований у участников было диагностировано более 12 тыс. случаев развития ишемической болезни сердца, 9 тыс. случаев инсульта, 18 тыс. — сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также произошло более чем 85 тыс. смертей.

Хотя наблюдались некоторые различия между участниками мужского и женского пола, проживающими в различных регионах, а также среди лиц с разными факторами риска развития той или иной патологией, результаты исследования показали, что употребление орехов связано со снижением вероятности развития многих заболеваний. Причем в ходе исследования ученые проанализировали данную ассоциацию для многих видов орехов, в том числе грецких, а также арахиса, который относится к семейству Бобовых. Результаты оказались сопоставимыми для этих видов орехов.

По словам ученых, орехи и арахис содержат большое количество клетчатки, магния, а также полиненасыщенных жиров — питательных веществ, полезных для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые орехи, особенно грецкие и пекан обыкновенный, также содержат большое количество антиоксидантов — соединений, борющихся с оксидативным стрессом, что, в свою очередь, вероятно, снижает риск развития онкопатологии при их употреблении. Несмотря на то что орехи содержат много жиров, они также богаты белками и клетчаткой, что указывает на потенциал употребления этих продуктов для борьбы с ожирением.

По материалам medicalxpress.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-04-24 12:03]
Вирусный гепатит ВОЗ признает одной из основных проблем общественного здравоохранения, требующей безотлагательных действий

[2017-04-24 11:32]
Употребление некоторых алкогольных напитков может спровоцировать появление розовых угрей

[2017-04-24 11:25]
Уряд ініціює збільшення фінансування НАМН на 639 млн грн.

[2017-04-21 19:51]
Нам не байдуже: проблема гемофілії в Україні та перспективи її вирішення

[2017-04-21 18:02]
Закупівлі ліків в 2017 р. буде здійснено через міжнародні організації в повному обсязі

[2017-04-21 17:01]
Вектори розвитку приватної медицини в Україні: на шляху до пацієнта

[2017-04-21 16:35]
Сезон пыльцы в разгаре: 7 простых рекомендаций при сезонной аллергии

[2017-04-21 16:21]
Виправлено технічні помилки у Реєстрі лікарських засобів, вартість яких підлягає відшкодуванню

[2017-04-21 16:03]
МОЗ визначено результати оцінювання якості підготовки лікарів

[2017-04-21 14:43]
Законодательные требования к промоции лекарственных средств

Последние новости и статьи

[2017-04-24 12:03]
Вирусный гепатит ВОЗ признает одной из основных проблем общественного здравоохранения, требующей безотлагательных действий

[2017-04-24 11:32]
Употребление некоторых алкогольных напитков может спровоцировать появление розовых угрей

[2017-04-24 11:25]
Уряд ініціює збільшення фінансування НАМН на 639 млн грн.

[2017-04-21 23:19]
Розпорядження Держлікслужби України з 17.04.2017 р. по 21.04.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-04-21 23:17]
Аптечный рынок Украины по итогам I кв. 2017 г.: Helicopter View

[2017-04-21 22:34]
НФаУ запрошує випускників на ювілейну зустріч

[2017-04-21 21:13]
Урохолум

[2017-04-21 21:12]
Энтерожермина

[2017-04-21 21:11]
Гематоген

[2017-04-21 21:11]
Маалокс

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 15 (1086) 24 апреля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+