Эффект плато в похудении: как его преодолеть?
Многие, кто пытается похудеть, знают об эффекте плато. Через короткий промежуток времени, когда появляются первые результаты, уменьшение массы тела прекращается. В ответ на диету и нагрузки организм адаптируется и меняет процессы расхода энергии, чтобы сжигать меньше жира. Исследователи из Калифорнийского университета (University of California), США, определили фермент, который играет ключевую роль в контроле этих метаболических изменений. Это означает, что с помощью […]