День здоров’я-2012: ДОВГАЯ ЛІТА!

Старість — це не інша планета, а те,
що у найкращому випадку чекає на кожного з нас

Антуан де Сент-Екзюпері

За даними Геронтологічного інформаційно-консультативного центру, що створений в ДУ «Інститут геронтології ім. Д.Ф. Чеботарьова» НАМН України в 2009 р. за підтримки Фонду народонаселення ООН (UNFPA), щоб літні люди виглядали й почувалися молодшими, слід дотримуватися таких базових рекомендацій:

• зберігати помірність у харчуванні;
• стежити, щоб раціон був різноманітним та збалансованим;
• не палити;
• більше рухатися;
• спати в прохолоді (оптимально 17–18 °С);
• тренувати пам’ять;
• бути оптимістом;
• не стримувати своїх емоцій.

16 грудня 1991 р. Генеральна асамблея ООН затвердила 18 базових принципів, спрямованих на захист прав літніх людей та покращення якості їхнього життя, закликавши уряди всіх країн планети дотримуватися цих універсальних принципів під час розробки та втілення будь-якої державної політики, що стосується осіб похилого віку.

Незалежність

Літні люди повинні мати можливість:

1) отримувати необхідні їм продукти харчування, воду, притулок, одяг та медичну допомогу за рахунок своїх власних доходів, допомоги їх родин і громад, а також через самодопомогу;

2) працювати або використовувати інші можливості для отримання доходу;

3) брати участь у встановленні термінів та процедур припинення трудової діяльності;

4) отримувати освіту, фахову підготовку та брати участь в інших формах навчання;

5) жити в безпечному оточенні, яке можна пристосувати до індивідуальних потреб та прихильностей і яке враховує вікові зміни;

6) якомога довше жити в себе вдома.

Участь у суспільному житті

Літні люди повинні:

7) бути повноцінними членами суспільства, брати активну участь у розробці та реалізації політики, що безпосередньо впливає на їх добробут, а також передавати свої знання та вміння молодшим поколінням;

8) мати змогу шукати та створювати можливість працювати на користь громади та добровільно (на волонтерських засадах) здійснювати діяльність, що відповідає їх інтересам та можливостям;

9) мати змогу створювати соціальні рухи або асоціації літніх людей.

Піклування

10) родина та громада мають піклуватися та надавати захист літнім людям відповідно до системи культурних цінностей кожного суспільства.

Літні люди повинні:

11) бути забезпечені послугами в галузі охорони здоров’я, щоб мати змогу підтримувати або відновлювати оптимальний рівень фізичного, психічного та емоційного благополуччя, запобігати або максимально відтерміновувати розвиток захворювань;

12) бути забезпечені доступними соціальними та юридичними послугами, щоб посилювати свою незалежність, захищеність та отримувати необхідну допомогу;

13) мати можливість користуватися послугами спеціалізованих установ, що забезпечують захист, реабілітацію, соціальну та психологічну підтримку в гуманних та безпечних умовах;

14) користуватися всіма правами та основ­ними свободами людини, перебуваючи в будь-якому притулку, соціальному або медичному закладі, що включає повну повагу до їх гідності, віросповідання, потреб, особистого життя, а також до їх права приймати рішення щодо піклування про них та щодо якості власного життя.

Самореалізація

Літні люди повинні:

15) використовувати будь-які можливості задля повної реалізації свого потенціалу;

16) мати можливість користуватися освітніми, культурними, духовними та відпочинковими ресурсами суспільства.

Гідність

17) літні люди повинні мати можливість жити в гідності та безпеці й не підлягати експлуатації, фізичному або психологічному насильству;

18) ставлення до літніх людей має бути справедливим, незалежно від їхнього віку, статі, расової або етнічної належності, інвалідності або іншого статусу; їх необхідно шанувати незалежно від їхнього внеску в економіку.

Тим часом у міністерському фойє розгорнула свої потужності «Майстерня здоров’я» — один із декількох соціально-медичних освітницьких проектів (також «Школа пацієнта», «Школа практикуючого лікаря» та «Лікарня для ведмежат»), започаткованих та впроваджуваних Всеукраїнським лікарським товариством. Тут охочі могли виміряти рівень артеріального тиску та глюкози в крові, адже саме артеріальна гіпертензія в сумнозвісній компанії з цукровим діабетом, атеросклерозом та надмірною масою тіла є одними з основних «подільників» старіння та патогномонічних захворювань осіб похилого віку. Також можна було виміряти рівень карбоксигемоглобіну — згубного метаболіту, що призводить до стану хронічної гіпоксії, зумовлює виникнення відповідних захворювань та вкорочує віку курцям. А наостанок визначити свій біологічний вік (несподівано довідавшись про те, що просто оздоровивши регламент власної життєдіяльності, — зокрема, спромігшись кинути палити, щоранку снідати та регулярніше займатися спортом, — ти можеш додати собі не багато, не мало — 16,7 зайвих років життя…

Докладніше про прес-конференцію з нагоди Всесвітнього дня здоров’я читайте на сайті www.apteka.ua та в наступному номері «Щотижневика АПТЕКА».

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!