Витамин С и простуда: градус отношений — низкий

Согласно исследованию, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров (Cochrane Database of Systematic Reviews), регулярное применение витамина С не является эффективным методом профилактики простуды. К такому выводу пришли ученые, проводившие метаанализ данных 30 клинических испытаний с участием 11 350 человек. Применение аскорбиновой кислоты не влияло в статистически значимой степени ни на риск развития острых респираторных заболеваний, ни на их длительность.

Для анализа отбирались только те плацебо-контролируемые исследования, в которых участники ежедневно принимали витамин С в дозе 0,2 г и выше. Относительный риск простуды для пациентов, принимавших витамин С, составил 0,96 (доверительный интервал (ДИ) 0,92–1,00; p<0,05). Кроме того, в подгруппе, в которую были включены 6 испытаний с участием 642 легкоатлетов, лыжников и солдат, занимающихся активной физической деятельностью в субарк-тическом климате, относительный риск простуды составлял 0,50 (ДИ 0,38–0,66; p<0,05).

У испытуемых, принимавших витамин С в качестве профилактики простуды и все же заболевших (9676 случаев), длительность болезни снижалась у взрослых на 8% (ДИ 3–13; p<0,05) и на 13,6% (ДИ 5–22; p<0,05) у детей. Прием витамина С только после появления симптомов простуды (3294 случая) был не более эффективным, нежели плацебо.

Данные 4 клинических испытаний, в которых изучали также тяжесть течения простуды, свидетельствуют, что применение витамина С в качестве терапии заболевания также не было эффективнее, нежели плацебо (2753 случаев).

Авторы анализа пришли к выводу, что рутинная профилактика простуды с помощью витамина С в высоких дозах не оправдана, за исключением тех людей, которые испытывают значительные физические нагрузки или находятся в условиях низкого температурного режима. n

По материалам www.firstwordplus.com; www.pjonline.com