Полезный совет: избегайте сладких напитков

По данным Школы общественного здравоохранения Т. Чана (T.H. Chan School of Public Health) при Гарвардском университете (Harvard University), США, среднестатистический американец получает более 200 ккал из сладких напитков. Это в 4 раза больше среднего показателя 1965 г.

По словам представителей школы, любовь к сладким напиткам обусловливает возникновение эпидемии сахарного диабета и ожирения.

Ученые предлагают придерживаться следующих рекомендаций:

• пейте больше минеральной воды, обезжиренного или 1% молока;
• исключите употребление газированных и сладких напитков, кроме 100% сока;
• даже низкокалорийные напитки и натуральные соки стоит употреблять лишь изредка.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!