Как сохранить зрение ребенку?

На сегодня дети все дольше находятся перед экранами своих гаджетов. Американская академия офтальмологии (American Academy of Ophthalmology), США, «вооружает» родителей полезными советами относительно того, как сохранить здоровое зрение.

Стоит отметить, что эпидемия близорукости наблюдается во всем мире. С 1971 г. частота этого заболевания в США почти удвоилась — до 42%. В Азии этот показатель достигает 90%.

Новое исследование, опубликованное в журнале Американской академии офтальмологии «Ophthalmology», предоставляет дополнительные доказательства того, что всемирная эпидемия близорукости связана с рабочей деятельностью человека, которая включает не только взаимодействие с экранами, но и с традиционными книгами. Ученые утверждают, что время, проведенное на улице, особенно в раннем детстве, может замедлить прогрессирование близорукости.

Сегодня нет никаких сомнений в том, что большинство пользователей компьютеров испытывают цифровое напряжение глаз. Симптомами является сухость слизистой оболочки глаза, головная боль и размытое зрение. Однако если вы замечаете у своего ребенка подобные проблемы, не спешите покупать ему очки.

Советы, которые помогут сохранить детское зрение

• Просите ребенка делать больше перерывов. На каждые 20 мин напряжения необходимы 20 с отдыха.
• Настройте таймер, который будет напоминать о времени отдыха.
• Замените электронные книги на традиционные. Через каждые 2 главы прикрепите скрепки, которые будут напоминать о необходимости отдохнуть. Если вы все же предпочитаете электронные книги, используйте функцию «bookmark» для того же эффекта.
• Просите ребенка после каждого пройденного уровня в видеоигре смотреть в окно 20 с.
• Избегайте использования компьютера в помещениях с ярким освещением, так как блики на экране создают дополнительное напряжение.
• Отрегулируйте яркость и контрастность экрана компьютера.
• Идеальный размер экрана гаджета для ребенка от 18 до 24 дюймов.

«Я предпочитаю прививать детям здоровые привычки, вместо того, чтобы снабжать их очками. Когда вы слишком много бежите и ваши ноги устают — вы останавливаетесь. Также и глаза требуют отдыха после длительного напряжения», — отметил Дэвид Элли (David Epley), доктор медицинских наук, клинический представитель Американской академии офтальмологии.

По материалам www.sciencedaily.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!