Регулярные прогулки предотвращают развитие сердечной недостаточности

Результаты нового исследования сообщают об эффективности ходьбы для женщин пожилого возраста. Согласно последним оценкам почти у 5 млн человек в США отмечают застойную сердечную недостаточность. У этой патологии есть несколько причин: сердечные мышцы теряют тонус либо становятся жесткими и неэластичными. Такие процессы чаще всего возникают у пожилых людей в возрасте старше 60 лет.

Исследователи из Университета Буффало (University of Buffalo), США, изучили эффективность ходьбы как одного из наиболее распространенных способов борьбы с застойной сердечной недостаточностью.

Механизм возникновения застойной сердечной недостаточности

Сокращение сердечного выброса происходит, когда сердечные мышцы теряют тонус и откачивают меньше крови, чем обычно. Фракция выброса измеряется путем определения количества крови, которое выкачивается из левого желудочка за одно сердцебиение. В норме этот показатель составляет более 55%. У лиц с застойной сердечной недостаточностью — 40% и ниже.

В случае, если сердечные мышцы неэластичные и жесткие, желудочки не могут удерживать достаточное количество крови, что также приводит к сердечной недостаточности. Именно такая патология чаще отмечается у женщин пожилого возраста.

Почему регулярные прогулки так важны?

Результаты исследования сообщают, что ежедневные прогулки по 30–45 мин оказывают следующий эффект:

• снижение риска общей сердечной недостаточности на 9%;
• снижение риска сердечной недостаточности, вызванной отсутствием мышечного тонуса в сердце, на 8%;
• снижение риска сердечной недостаточности, связанной с затвердением сердечных мышц, на 10%.

«На данный момент сердечная недостаточность — очень распространенная патология у лиц в возрасте старше 60 лет. Ее лечение достаточно сложное и дорогостоящее. Существует возможность предотвращения этого заболевания путем повышения уровня физической активности, в частности, ходьбы», — подчеркнул автор исследования Майкл Ламонт (Michael LaMonte).

По материалам www.medicalnewstoday.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!