По некоторым оценкам, 1 из 5 женщин в определенный момент жизни может столкнуться с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Как правило, среди основных симптомов: боль в области таза и нижней части брюшной полости, сложность в удерживании мочи, частые позывы к мочеиспусканию, неприятный запах и т.д. Следующие 5 советов могут помочь снизить риск развития инфекции.
- Пить воду
Самый простой способ может оказаться наиболее эффективным. Женщинам, у которых подтвердилась ИМП, следует избегать обезвоживания. Для этого необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. Принято считать, что это помогает вымыть бактерии из мочевого пузыря, поскольку при этом вырабатывается большее количество мочи.
«Если у женщины есть рецидивирующая ИМП, ей следует увеличить ежедневное потребление жидкости, по крайней мере, до 2–3 л в день», — заявляет доктор Томас М. Хутон (Thomas M. Hooton) из Медицинской школы Миллера Университета Майами (University of Miami Miller School of Medicine).
- Пересмотреть отношение к средствам гигиены
Женщинам, у которых есть склонность к ИМП, следует избегать применения ароматизированных и парфюмированных средств гигиены, поскольку они могут раздражать влагалище. На самом деле, учитывая тот факт, что влагалище самоочищается, многие из таких женских продуктов на самом деле не нужны.
Согласно данным недавнего исследования из Канады под названием «Вагинальное здоровье, способы и продукты гигиены, применяемые в Канаде: национальное перекрестное исследование», женщины, использующие средства интимной гигиены, гели или салфетки, в 2,5 раза чаще страдают от ИМП, чем те, кто их не применяет. От такой практики, как спринцевание, также следует отказаться, поскольку оно вымывает хорошие бактерии вместе с плохими, а также может быть связано с другими рисками для здоровья.
- Правильно пользоваться туалетом
Чтобы избежать переноса ректальной микрофлоры во влагалище и уретру, следует правильно использовать туалетную бумагу, а значит вытираться спереди назад , а не наоборот. Это может значительно снизить риск заражения бактериями, такими как E. coli, особенно после опорожнения кишечника. К тому же специалисты не рекомендуют задерживать мочеиспускание.
«Поскольку моча находится в мочевом пузыре, она начинает напоминать грязную воду из пруда — она остается там и застаивается. И застойная жидкость — идеальная среда для развития инфекции», — отмечает Сандип Васавада (Sandip Vasavada) из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), США.
- Выбирать правильное средство контрацепции
Определенные виды контрацепции, которые содержат вещество, известное как спермицид, могут обусловливать рост бактерий. Кроме того, спермициды также могут вызывать изменения рН-баланса влагалища.
Одним из таких средств, содержащих спермицид, является влагалищная диафрагма, куполообразная силиконовая чашка, которая вводится во влагалище. Презервативы, специально обработанные спермицидом, также могут повысить риск ИМП.
- Придерживаться гигиены до и после секса
По данным медицинского интернет-издания WebMD, следует проводить гигиенические процедуры перед началом полового акта, предпочтительно используя только мыло и воду. Это необходимо для того, чтобы удалить бактерии из области уретры. Мочеиспускание сразу после секса также рекомендуется, поскольку вместе с этим вымываются бактерии, которые, возможно, достигли мочевого пузыря.
Женщинам, которые испытывают сухость влагалища, следует рассмотреть возможность использования интимной смазки на водной основе. Использование презервативов без лубриканта может привести к трению и воспалению, что «облегчит жизнь» бактериям.
По материалам www.medicaldaily.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим