Какую пользу может принести кратковременный дневной сон?

В новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Journal of Sleep Research», раскрывается влияние короткого дневного сна на способность головного мозга обрабатывать бессознательную информацию.

Сон является ключом к формированию памяти и консолидации новой информации. Передовые технологии теперь позволяют ученым отследить, какая область головного мозга активна при обучении и как лишение сна препятствует нейропластичности головного мозга.

Нейропластичность — это способность головного мозга реагировать и приспосабливаться к сигналам, которые он получает от окружающей среды. То, что происходит в голове человека, когда он спит, является предметом многочисленных исследований.

Так, последнее исследование, о котором сообщалось в издании «Medical News Today», заключалось в том, что ученые смогли выявить в головном мозге спящего человека конкретные воспоминания и укрепить их. Для этого были использованы определенные слуховые сигналы.

Лиз Култхард (Liz Coulthard), автор нового исследования, консультант по деменции и неврологии в Медицинской школе Бристольского университета (University of Bristol Medical School), Великобритания, сообщила, что в этот раз ученые сфокусировались на изучении эффекта короткого дневного сна в обработке подсознательной информации и дальнейшей скорости принятия решения человеком.

Результаты исследования

В исследовании принимали участие 16 добровольцев, которые должны были решить 2 задачи.

Первая — «замаскированная основная задача». Исследователи представили участникам информацию очень быстро, чтобы у них не было времени для осознанной регистрации информации.

Вторая, контрольная задача — сообщить, когда на экране появится красный или синий квадрат.

После выполнения задач участники спали 90 мин, после чего прошли испытания заново.

Ученые зафиксировали активность головного мозга участников как до, так и после сна, используя электроэнцефалограмму. Они также определили время, за которое добровольцы принимали решение.

Исследование показало, что короткий сон повысил скорость обработки замаскированной основной задачи, но не оказал влияния на решение контрольной задачи. Это доказывает, что короткий дневной сон помогает обрабатывать информацию, полученную бессознательно.

Эти результаты подтверждают идею о том, что информация, которую мы воспринимаем бессознательно, обрабатывается во время сна, что в будущем помогает нам принимать определенные решения.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!