Як зміцнити імунітет під час вагітності та не нашкодити мамі й дитині?

Ще зовсім недавно ми рахували дні до закінчення холодів та мріяли про тепле весняне сонечко. Але не так сталося, як гадалося — замість того, щоб насолоджуватися погожими весняними днями, ми змушені сидіти вдома. На жаль, ми зустріли початок пандемії коронавірусу не в найкращій формі — імунітет багатьох з нас виснажений довгою зимою та, можливо, вже не один раз вступав у бій із застудою та грипом. Ще більш не певно почуваються люди з груп ризику, для яких захворювання на коронавірус з більшою вірогідністю може мати тяжкі наслідки — серед них і вагітні. Складно уявити, під яким тиском сьогодні живуть жінки при надії. Адже вагітність сама по собі — нелегке випробування, а паніка довкола та обмеження у пересуванні можуть позбавити рівноваги. Психологічна напруга, весняний авітаміноз, неможливість вести звичний спосіб життя (у тому числі й щодо харчових звичок) послаблює наш організм. Яким же чином підтримати захисні сили організму вагітної і, що надто важливо, — не нашкодити дитині та матері? У цьому випадку доцільно звернути увагу на вітамінно-мінеральні комплекси, що дозволяють покращити стан матері, знизити вірогідність розвитку вад плода, а також містять речовини, важливі для забезпечення імунного захисту організму.

Отримання всіх необхідних поживних речовин, вітамінів та мінералів до, під час вагітності та упродовж годування грудьми має вирішальне значення для здоров’я матері та дитини. Дефіцит цих елементів пов’язаний з прееклампсією, затримкою внутрішньоутробного росту плода, деформаціями скелета, дефектами нервової трубки та низькою масою при народженні.

На жаль, в Україні ситуація щодо забезпечення вагітних вітамінами та мінералами залишається незадовільною. Так, наприклад, 60% жінок під час виношування дитини мають серйозні медичні проблеми, які пов’язані з гіповітамінозом. Загалом у близько 80% вагітних в Україні відмічають поєднаний дефіцит 3 та більше вітамінів (Романенко Т.Г. та співавт., 2019).

У чому ж причина? Невже вагітні недбало ставляться до свого харчування? Звичайно, жінки, що виношують дитину, мабуть, частіше за інших вдаються до харчових експериментів, таких як солоні огірки з медом о другій ночі. Чи, навпаки, багато хто місяцями страждає від токсикозу і радий був би харчуватися правильно, але організм проти. У цьому всьому, звичайно, є частина правди, однак раціон сучасної жінки, навіть максимально різноманітний та збалансований, цілком адекватний енергозатратам або навіть надлишковий за калорійністю, не в змозі забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів і мінеральних речовин, тим більше під час вагітності! Пов’язано це зі зменшенням енерговитрат майже в 2 рази в порівнянні з попередніми поколіннями. Навіть ідеальний раціон, розрахований для дорослої людини, дефіцитний за більшістю вітамінів і мінеральних речовин приблизно на 20%. При цьому під час вагітності та годування грудьми потреба у вітамінах і мінеральних речовинах зростає в 2–4 рази. Іншою причиною неадекватної забезпеченості вітамінами і мінеральними речовинами є незбалансований раціон харчування і знижена харчова цінність внаслідок використання інтенсивних технологій виробництва (Коденцова В.М., 2016).

Тож, у сучасних умовах для вирішення проблеми нестачі вітамінів та мінеральних речовин широко застосовуються вітамінно-мінеральні комплекси, які багаті всіма необхідними поживними речовинами. Доцільність застосування вітамінно-мінеральних комплексів доведена в багатьох дослідженнях. Так, клінічно було продемонстровано, що вітамінно-мінеральні комплекси на 92% знижують ризик розвитку дефектів нервової трубки, на 81% — ризик розвитку вад кінцівок, на 79% — ризик розвитку вад сечостатевої системи і на 58% — ризик розвитку вад серця (Коденцова В.М., 2016). У цьому контексті особливий інтерес представляє вітамінно-мінеральний комплекс із омега-3 жирними кислотами ПреМама Дуо від міжнародної фармацевтичної компанії «АЛКАЛОІД».

Вітаміни та мінерали для нормального розвитку дитини та покращення імунітету матері

Збалансований комплексний склад ПреМама Дуо спеціально розроблено з метою забезпечення потреб організму жінки під час вагітності, а також годування грудьми. Даний продукт включає 30 таблеток і 30 м’яких капсул. До складу таблеток входить 11 вітамінів (С, E, D, B₁₂, B₆, ніацин, пантотенова кислота, тіамін, рибофлавін, фолієва кислота, біотин) та 10 макро- і мікроелементів (кальцій, магній, залізо, цинк, марганець, мідь, йод, селен, молібден, хром). У свою чергу, м’які капсули містять омега-3 поліненасичені жирні кислоти (докозагексаєнову (ДГК) та ейкозапентаєнову кислоти (ЕПК)). Важливо, що склад ПреМама Дуо розроблено з урахуванням рекомендацій МОЗ України щодо добової норми споживання вітамінів та мінералів (Наказ МОЗ № 1073 від 03.09.2017 р).

Дефіцит мікроелементів відмічають з не меншою частотою, ніж недостатність макроелементів. Добре відомо, що у дітей нестача йоду може призводити до затримки нервово-психічного розвитку. Недостатнє надходження в організм міді супроводжується не тільки ознаками анемії, лейкопенії і кісткової демінералізації, але й зниженням показників імунного статусу. Недостатнє споживання заліза — причина зниження рівня імунної резистентності. Виражений дефіцит заліза виявляється анемією, м’язовою слабкістю, патологічними змінами структури волосся і нігтів, а також погіршенням сну. Є дані про порушення психомоторного та інтелектуального розвитку під час нестачі заліза у дітей. Близько 82% вагітних у світі відчувають цинкову недостатність. Вміст цинку в організмі матері під час вагітності впливає на рівень захворюваності в дитячому віці (Михайлова О.И. и соавт., 2014). Цинк має противірусні властивості, блокуючи місце зв’язування вірусу на поверхні клітин дихальних шляхів, а також бере участь у процесах дозрівання Т-лімфоцитів —відповідальних за специфічні механізми імунного захисту. У разі дефіциту цинку зменшується загальна кількість Т-лімфоцитів, антитіл та рівень інтерферону. Важливо, що цинк бере активну участь у процесах відновлення слизової оболонки дихальних шляхів. Також доведено, що цинк скорочує тривалість застуди (Нетребенко О.К., 2006; Hulisz D., 2004). Селен бере участь у процесах утворення гормонів щитовидної залози і захисту організму від оксидативного стресу (Ребров В.Г., Громова О.А., 2008). Крім того, вітаміни С та D також сприятливо впливають на імунітет (Douglas R.M. et al., 2007). Нормальний рівень вітаміну D в крові полегшує перебіг інфекційних захворювань дихальних шляхів (Тимофеева А.А., Любина Е.Н., 2016).

Омега-3 жирні кислоти: психологічне благополуччя та захист від респіраторних захворювань

Омега-3 жирні кислоти мають особливе значення для оптимального розвитку і функціонування органа зору та нервової системи. Прийом ДГК може запобігти багатьом порушенням розвитку головного мозку і центральної нервової системи. У клітинах сірої речовини кори головного мозку здорової людини міститься 13% ДГК. Вміст ДГК у сітківці ока досягає 20%. Найбільш швидко накопичення ДГК в мозку дитини відбуваються під час вагітності і в перший рік життя дитини. Збагачення раціону в ході вагітності сприяє збереженню вагітності і знижує ризик ускладнень. Показано, що підвищене споживання омега-3 жирних кислот знижує ризик прееклампсії у вагітних.

В епідеміологічних дослідженнях встановлений прямий зв’язок між недостатньою забезпеченістю омега-3 жирними кислотами і підвищенням ризику передчасних пологів та розвитку післяпологової депресії, а також поведінкових розладів у дітей (дефіцит уваги і гіперактивність). Забезпеченість вагітної ДГК асоційована з когнітивними, руховими і зоровими функціями дітей навіть у віці 7–8 років!

Також велике значення мають протизапальні властивості ДГК. За результатами плацебо-контрольованого дослідження, додаткове споживання ДГК під час вагітності знижувало ризик розвитку респіраторних захворювань у 1-й місяць життя дитини і тривалість симптомів хвороби на 1-, 3- і 6-му місяці життя (Коденцова В.М., Гмошинская М.В., Вржесинская О.А., 2015).

Таким чином, ПреМама Дуо забезпечує організм вагітної необхідними вітамінами та мінералами, а також є джерелом мікронутрієнтів, які підтримують захисні сили організму майбутньої мами.

Пресслужба «Щотижневика АПТЕКА»

Премама Дуо